Újonc természetjáró? Itt van a túrázási indítókészlet

Ha van egy szabadtéri atlétikai trend, akkor most nem hagyhatja figyelmen kívül, az a túrázás. Az olyan márkák erőfeszítéseinek köszönhetően, mint a kültéri hangok és Eddie Bauer kampánya #Whyihike, a sport iránti növekvő érdeklődés tagadhatatlan. Függetlenül attól, hogy magas csúcsokat méretez, vagy véletlenül sétál az erdőben, a túrázás egy biztos tűz módja az endorfinok fokozásának, a testének mozgatásának és a szabadban való kapcsolattartáshoz a technológia elvonása nélkül, vagy a túlzsúfolt edzőterem nélkül.

És bár sok ösvényt bezártak a Covid-19 miatt, lassan nyitják meg a felkészülést, amikor megtervezik a nyári túrákat. Szánjon időt, vizsgálja meg az útvonalat (és ellenőrizze a bezárásokat!), és készülj fel a lehető legjobban, így minden simán megy az ösvényen. Csak vegye be az Eddie Bauer pro-athlete Melissa Arnot Reid-től. "Válasszon jól utazott, festői ösvényeket a közeli közterületeken"-mondja. "A nemzeti parkokban és a nemzeti erdőkben található ösvények többsége jól meg van jelölve, így nincs szüksége térképre. Kezdjen kicsi, célok nélkül vagy az ösvény végére való eljutás szükségessége. Élvezze minden lépést, a friss levegőt, álljon meg, és érezze a virágokat. Ha az orrán keresztül lélegzik, akkor a tempó tökéletes."

A megfelelő sebességváltó a nyomvonalon kulcsfontosságú, és nyilvánvalóan az előrejelzéstől függ, ezért ellenőrizze a tempót és a csapadékot szorosan. Csomagoljon be egy extra száraz réteget vagy kettőt, a hőmérséklettől és egy esőhéjatól függően, ha a láthatáron némi csapadékot lát. Ha meleg és napos, akkor egy száraz tetejét szeretne hozni, és kicserélni az izzadást! "Legyen felkészülve bármire, ha mindig könnyű dzseki és esőkabátot hordoz" - mondja Arnot Reid. "Ha bármilyen időjárásra felkészült, akkor még egy ideális nap is nagyszerű nap lehet az ösvényen."

A 12 darabos túraindító készleted:

1. Sport melltartó: Maradjon kényelmes és barátságos ebben a barátnői kollégiumban (38 USD).

2. Futok: Párosítsa a termés tetejét egy megfelelő sokemeletes lábging-rel (68 USD).

3. Könnyűhéj: Mindig jó ötlet, ha vékony héjat kapunk a változó időjárási viszonyokhoz. Ez az északi arcról (99 dollár) lesz az új go-to.

4. Meleg kabát: A Patagóniából származó tisztességes kereskedelmi gyapjú (139 dollár) melegen és kényelmesen tartja Önt, amikor felmegy és leszáll a pályákon hűvösebb tempókban.

5. Túrabakancs: Nem csak ezek a Hoka túracipők (185 dollár) kényelmesek, hanem szinte bármilyen terepet kezelhetnek.

6. Kalap: A tökéletes kalap a Lululemon -tól (39 USD).

7. Vízcsomag vagy vizes palack: Mindig hidratált maradjon. Ügyeljen arra, hogy az intenzív kiszáradást elkerülje az út mentén, hogy elkerülje az intenzív kiszáradást. Az is jó ötlet, hogy tartson egy tartalék szigetelt vizes palackot a csomagba.

8. Hátizsák: Hogy az összes alapvető elemét, például egy nyomvonalat, harapnivalókat és extra rétegeket hordozza. Ez az Eddie Bauer csomag (90 dollár) mindent megtarthat.

9. Zokni: Meleg zokni az L -től.L. Bean (35 dollár) nem csak segít a csizmájának betörésében, hanem a napi utazáshoz szépen és melegen tartják a lábad is.

10. Napszemüveg: Klasszikus sportos napszemüveg a Ray-ban (169 dollár), G-15 polarizált lencsével, hogy megvédje a szemét.

11. Fényvédő: Tartsa természetes, és tartsa tele van SPF -vel. Ez a naturopathica (64 dollár) fényvédője nagyszerű védelmi vonal a bőrének.

12. Snackek: Az ösvényen történő táplálkozás hosszú kalandot eredményezhet vagy megszakíthat. Ha a túrája rövid, ügyeljen arra, hogy hordjon egy kis dolgot, mint egy Larabar, hogy tartsa fenn. Hosszabb, agresszívebb terepen tervezze meg ennek megfelelően gondolkodjon a finom nyomvonal keverékét diófélékkel, csokoládéval és szárított gyümölcsökkel vagy egy mandulavaj szendvicskel a csírázott kenyérrel. Hidratál az egész túráján.