Ok, tmi miért kapok „félelmet”, amikor pisilök?
Nem tudsz pisilni egy szerződéses húgycső miatt (próbáld meg mondani hogy háromszor gyors) diszfunkcionális ürítésnek nevezzük, DR. Gabal mondja. Ez a leggyakoribb a gyermekeknél, de előfordulhat a felnőttekkel, különösen az A típusú vagy szorongó személyiséggel rendelkező embereknél, akik inkább hajlamosak erre a megtapasztalásra.
Ez triviálisnak tűnhet, de ha egy félénk hólyag van, nagymértékben befolyásolhatja az ember életét. Az ember úgy érzi, hogy "meg kell tartania" a pisilését, amíg a teljes magánéletük nem lesz, ami egészségügyi következményekkel járhat, ha túl sokáig vagy túl gyakran teszik meg. "A legsúlyosabb állapotban a [paruresis] medencefájdalomhoz, húgyúti fertőzésekhez, húgyúti inkontinenciához és akár veseelégtelenséghez vezethet", DR. Gabal azt mondja, bár megjegyzi, hogy az utolsó ritka.
A félénk hólyagnak azonban nem kell állandónak lennie. "A helyzet javítása érdekében azt javaslom, hogy gyakoroljon relaxációs technikákat otthon, nem stresszes helyzetek alatt", DR. Gabal mondja. "A meditáció, a mély légzés és még a jóga is segíthet mindenféle izomlazításban."És ez viszont segíthet megnyugtatni a pisi izmait. További hasznos otthoni lehetőségek közé tartozik a kádban való áztatás vagy a területre történő felhordás-mondja.
Ha ez egy olyan probléma, amely valóban zavar, akkor DR. Gabal azt javasolja, hogy látogasson el egy urológusra, aki biztosítja, hogy ne folytasson semmi más, és segítsen a tüneteknél. Az egyenlet szorongási részének kezelése érdekében a kognitív viselkedésterápiában (CBT) képzett terapeutával való együttműködés segíthet. (Mindkét dolognak valószínűleg meg kell várnia, amíg az otthoni megrendeléseket megszüntetik.)
A kapcsolódó hírekben elkezdem a meditációt, hogy amikor végre újra vagyok az emberek körül, pisilni tudok anélkül, hogy félelmetem lenne a színpadra. Érvényes karantén célnak tűnik.
