Szóval, főzni akarsz CBD -vel? Ezek az aranyszabályok, amelyeket követni kell

Alapvetően, hacsak nem az infúzióra tervez, smoothie vagy szőlő, Evans azt javasolja, hogy mentse meg a CBD tinktúráit egy előre beoltott olaj javára.

2. Vigyázzon a hőre

Evans azt mondja, hogy a főzési hő potenciálisan kevésbé hatékonysá teheti a CBD -t. "Ha a túlmelegedésnek vannak kitéve, akkor a hatások leégnek" - mondja, és hozzáteszi, hogy azt javasolja, hogy maradjon 320 ° F alatt.

Mivel azonban a CBD a pékárukban továbbra is viszonylag új terület, más szakértők nem tudják a hő hatását. "Nehéz megmondani, és még mindig nem ismert, mi történik a CBD olaj hatékonyságával, ha egy bizonyos hőmérsékleten melegszik főzés vagy sütés közben" - mondja Liz Sprinkle, a CBD Brand Love alapítója, Liz mindig, Liz.

A biztonság érdekében: "Azt javaslom, hogy adjon hozzá CBD -olajat, miután az elkészített ételeket eltávolították egy forró felületről vagy sütőből, hogy megőrizzék a növényi vegyületek integritását" - mondja Sprinkle. "Például, ahelyett, hogy a CBD olajat süteménybe keverik a süteményt tésztába, add hozzá a tortára, amely a tortára megy."Ilyen módon valószínűbb, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az olajból.

3. Ügyeljen arra, hogy beépítse az egészséges zsírokat

Evans szerint a CBD zsírban oldódik, hogy a teste a legjobban elnyeli, ha zsírtartalmú ételekkel párosul, ami egy másik oka annak, hogy az olajfertőzések rajongója. "A kannabinoidok [mint például a CBD] valóban vonzzák a zsírokat" - mondja. Bármi legyen is az olaj, a legolajt, a kókuszdió, az mct, az avokádó, ha hordozóvá teszi, az az, ami a CBD-t a leghatékonyabbá teszi.

4. Legyen türelmes a hatásokkal

Evans azt mondja, hogy a CBD élelmezésben történő fogyasztása hosszabb ideig tart a testének, hogy megemésztse, mint egy tinktúrával teli csepegtetővel-tehát légy türelmes. "Amikor az ételbe infúzi, ott van az úgynevezett" első passzhatás ", ami azt jelenti, hogy bármi emészthetőnek először át kell mennie a bélén és a máján, mielőtt eléri a véráramot" - mondja. "Tehát [CBD az ételben] nem lesz olyan erős vagy gyorsan fellépő."

5. Legyen figyelmes azzal, amivel elfogyasztja

Míg Evans azt mondja, hogy nincs olyan tanulmány, amely szerint a CBD káros, ha alkohollal fogyasztják, sőt azt is mondják, hogy szórakoztató lehet kísérletezni a CBD koktélokkal-mindig jó ötlet, ha figyelembe vesszük a bevitelét. "És természetesen, ha bármilyen alkohollal CBD -t fogyaszt, ne vezessen" - mondja. Ha azt tervezi, hogy a CBD -vel ételeket szolgál fel a barátoknak, Evans szerint fontos, hogy előre mondjuk nekik (az adaggal együtt), mivel a CBD kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel.

A legjobb ételek, amelyekkel elkezdenek főzni

Meghintjük és Evans mindkettő azt javasolja, hogy kezdje el valamivel, amelyet már ismersz, például a CBD-beoltott olaj használata egy saláta feltöltéséhez. Ha infúziós olaj helyett tinktúrát szeretne használni, Sprinkle azt javasolja, hogy adjon hozzá néhány csepp italt egy italhoz. "Nagyon szeretem a CBD olajat hozzáadni a kedvenc italaimhoz, mint például a golyóálló kávé, a turmix receptek és a szórakoztató koktélok, mert olyan egyszerű és gyors színészi" - mondja Sprinkle.

Miután már nem volt ital, olyan kreatív lehet, amennyit csak akar. (Csak ne feledje, hogy a fűtés hogyan befolyásolja az eredményt.) Evans azt mondja, hogy rajongója a CBD olajnak a szószokban történő felhasználásának, mint például a pesto, a tészta fölé szitálva. Sprinkle azt mondja, hogy szereti azt használni, hogy vörösbor -gombát csökkentse, hogy a steak felett szolgáljon. És természetesen ő is rajongója annak, hogy pékárukban is használja; A CBD Brownie volt az az étel, amellyel először kísérletezett.

Készen áll arra, hogy kipróbálja? Itt van a jól+jó társalapító, Alexia Brue CBD Smoothie receptje, egyenesen a Jól+jó szakácskönyv.

Eper CBD turmix

Kiszolgálja az 1 -et

Összetevők
1 csésze csomagolt kelkáposzta vagy más sötét leveles zöldek
1/4 csésze csomagolt friss bazsalikom levelek
1/3 csésze friss vagy fagyasztott szamócát, a tetejét tartalmazza
1/4 közepes avokádó, fúrva és meghámozott
1 szárított füge
1/2 mész lé (kb. 1 evőkanál)
1/4 teáskanál tengeri só
1 evőkanál méz, juharszirup vagy agave nektár (opcionális)
1 Csepp kiváló minőségű CBD olaj
1/4 csésze jégkockák

1. Egy nagysebességű turmixgépben egyesítse a kelkáposztát, a bazsalikomot, az eper, a avokádót, a füge, a lime juice, a só, a méz (ha használható), a CBD olaj és a fél csésze víz. Keverje sima sima.

2. Öntsön egy pohárba a jég fölé, élvezze, vagy egy üvegedénybe vagy palackba dörzsölje, tárolja a hűtőszekrényben, és igyon néhány órán belül. Rázza meg jól az ivás előtt.

BTW, ez a különbség a kenderolaj és a CBD olaj között. És itt van, mennyi időbe telik a CBD működése.