A kanapé jóga áramlásai bizonyították, hogy a kanapé az egyetlen Asana prop -ra, amire szüksége van

Persze, a hagyományos jóga kellékek, például blokkok, hevederek és takarók frissíthetik az Asana-szerető idejét a szőnyegen. Kérdezze meg a legtöbb lefelé mutató kutya -bhiteket, és megtudja, hogy nem különböznek egymástól sem sziklák!) Ez segíthet elmélyíteni a hátrányaikat, előrehajtogatásaikat és inverziókat. Az Instagram Yogi és az e-könyv szerzője, Jessica Olie minden bizonnyal egyetért.

A befolyásoló nemrégiben közzétett egy Instagram -videót, amelyben senkit nem vonz be, mint ő kanapé mint integrált támasz a pratikájához. És nem, Ő nem namastay-e rajta, hogy a legújabb és a legnagyobb a Netflix-en átfolyjon a pózon keresztül, miután a pózot a bútordarabként hasznos eszközként használja.

A hiperpalapú felvétel során Olie a kanapé hátuljával párhuzamosan helyezte a szőnyegét, és azzal kezdi, hogy egy fejjel lefelé irányuló L-alakú helyén helyezkedik el, a lába a kanapén. Miután áthaladtunk néhány lábujjcsapon (i.E.-Váltakozva a lábujjak megérintésével a csuklójától a csuklóig), térdét meghajolja, és a macska-tehén átfolyik, miközben a levegőben felét felfüggesztik. A videó így folytatódik, a bútorok dicséret-kézhez méltó kézi állvány és a kerék póz segítséget nyújtanak.

Az egész sorozat kibontása a képernyőn ugyanolyan elbűvölő, mint egy esztétikai szempontból vágott gránátalma vagy egy szakszerűen habosított latte -nál. (Fordítás: Legalább háromszor szeretné megnézni ezt a videót.) Még jobb, ha mindenképpen inspiráltnak érzi magát, hogy kidobja a szőnyeget jobb a kanapé mellett egy kis zen-nehéz játékidőre. Mert amikor az ideális helyről van szó, hogy kísérletezzenek a gyakorlatával, valójában nincs olyan hely, mint az OM.

Hé jógik, ez a stressz-zavaró lépés csak sírni lehet, és ezek az ászanák egészséges lendületet adhatnak a szexuális életének.