Sajnálom, egészséges zsírok-ez az alulértékelt avokádó tápanyagot verte

3. Védi a bőrt a kortizol és az adrenalin káros hatásaitól

A magnéziumban gazdag zuhanytermékek trendje az, hogy az összetevő képességének a bőrcellák működése és a forgalom köszönhető. Jelentése, lásd, a száraz bőr! Akár megeszed a magnéziumot, vagy ha elpillantja vele, elvárhatja, hogy az arca jelentős, ragyogó hidratációs lendületet kapjon.

4. Megnyugtatja a fájó izmokat

Livestrong szerint a magnézium segíti az izmait kiadás. Ez azt jelenti, hogy miután egy órát töltött a bicikli kormánya fölé a spin osztályban, egy tál pita chips és guac -ra való ütés lehet az ellenszer, amire szüksége van.

5. Segít a migrén és az IBS -ben

A fejlasító migrén bűncselekményét általában az agyában lévő erek oka okozza, hogy nem eléggé tágulnak (köszönöm, szöveges nyak). Szerencsére a magnézium dilatációs szuperhatalmakkal rendelkezik. Az IBS -t viszont a bélben lévő izom -összehúzódások okozzák. És még egyszer, magnézium ellazul A gyomrod megragadja az édes megkönnyebbülést, amit vágyakozik.

Hé, nem azt mondjuk, hogy az egészséges zsíroknak feladniuk kell a helyüket a Superfood CAF -ban. Csak azt javasoljuk, hogy húzzanak fel egy széket a magnéziumhoz való csatlakozáshoz is.

Meggyőződve? Így lehet kiválasztani a * legjobb * avokádót a piacon, és mindent, amit tudnod kell, mielőtt a gödröt a turmixgépben is felbukkannák.