Lopja el ezt a pszichológus forgatókönyvet, amikor egy rossz hallgató forralja fel a vérét

Az egyik kedvtelésből tartott kedvtelésből tartott kisállatom (és ó, sok nekem van, de ez a tetején van), amikor valaki feltesz egy kérdést, válaszolok, és aztán elcsavarják, amit mondtam, hogy valami mást jelentenek, teljesen mást jelentenek. Például azt mondom nekik, hogy a fagylalt kedvenc íze a menta csokoládé chip. És mielőtt megtudnám, megsemmisítik, hogy nem adják a Chunky Monkey -nek az esedékes imádását. (Vannak komolyabb példák erre, nyilvánvalóan.)

Amikor ez megtörténik, dadogni, vitatkozom, és megpróbálom megvédeni magam, ahogy a dühöm épül. És amikor egy beszélgetés érveléssel növekszik, senki sem jár el jól érezve. Ez az oka annak, hogy Nicole Lepera, PhD, a holisztikus pszichológus Philadelphiában nemrégiben megosztott egy jobb, mentális-egészségügyi szakember által jóváhagyott játéktervet.

A közelmúltbeli Instagram -üzenetben DR. Lepera pontos szkriptet ad, hogy mit mondjon, amikor egy rossz hallgató rosszabbul értelmezi a szavait, mint a Siri. Csak használja ezeknek a soroknak az egyikét, és kecsesen lépjen ki a konvóból.

1. "Nem arra törekszem, hogy egyetért velem."
2. "Másképp látjuk a dolgokat."
3. "Megértem a perspektívádat."
4. "Lehet, hogy igazad van ebben."
5. "Nagyra értékelem, hogy megosztotta a nézőpontját."
6. "Lehet -e szüneteltetni ezt a beszélgetést, mielőtt túlterhelten érezzük magunkat?"
7. Mondj semmit egyáltalán.

Az ilyen típusú aszimmetrikus érv annyira fáj, DR. Lepera azt mondja, mert alulértékeltnek érezzük magunkat, amikor figyelmen kívül hagyjuk (szándékosan vagy sem), vagy amikor a perspektíva nem adja meg azt, amit valódi hitelességének tekintünk. "Az embernek, mint embernek, látni kell és meg kell hallgatni" - írja az Instagram -on. "Szóval, hogy félreértett vágások a legmélyebb sebeinknél."

Ezért próbálunk olyan keményen körbejárni és elmagyarázni magunkat. De ha úgy tűnik, ha a másik embernek pamutja van a fülében. Ahogy érzelmi érettséget szerezünk, DR. Lepera azt mondja, megtudjuk, hogy "nem értünk egyet egy másik ember véleményével anélkül, hogy látnánk vagy saját maguknak lenne szükségük", és hogy "az emberekkel kapcsolatba léphetünk, és bármikor választhatunk, hogy abbahagyjuk a vonzódást."Tehát ha az igazság megélése azt jelenti, hogy kedvesen kilép egy rossz hallgatóval folytatott beszélgetésből, akkor ez a jogod. Hallasz?

Vagy a rosszindulatú sparrered nárcisztikus lehet. Itt van a 6 típus. Plusz, hogyan lehet elnémítani egy mondat közepét.