Hagyja abba a hangsúlyt, és kezdje el a 4 tipp kezelését a mérgező főnökkel való együttműködéshez
Ha valaha is volt egy azok főnökök-azok, akik végtelen szemgörböket és álmatlan éjszakákat adnak, hogy a munkahelyi karma valódi, mint tudományosan.
Míg a munkavállalókkal szembeni bántalmazó vezetők bebizonyosodtak, hogy fizetnek az alkalmazottaknak, Kevés korábban ismert volt arról, hogy ugyanaz a negatív viselkedés hogyan befolyásolja magukat a főnököket a főnököknek. Nem meglepő, hogy a mérgező fej honcho nem segít senkinek: egy új tanulmány azt sugallja, hogy míg az ellenséges kommunikáció azonnali mentális megoldást nyújthat a menedzser számára, a bunkószerű viselkedés bumeránghatással lehet, negatívan befolyásolva hosszú távú egészségüket.
A Michigan Állami Egyetem kutatói több kísérletet végeztek különféle munkahelyekkel kapcsolatos kérdésekről, és azt is megállapították, hogy a mérgező felügyelők csökkentett bizalmat, támogatást és termelékenységet kezdtek megtapasztalni a munkavállalók számára-a sikerhez szükséges kritikus erőforrások-. Más szavakkal: ha nagyszerű főnöke van, akkor jobb munkát fog végezni.
A mérgező felügyelők csökkentették a bizalmat, a támogatást és a termelékenységet az alkalmazottaktól.
A lényeg az, hogy "bár a visszaélés hasznos lehet, sőt mentálisan is helyreállító lehet a felügyelők számára rövid távon, hosszú távon visszatér, hogy kísérti őket". sajtóközlemény.
Mérgező főnök vagy sem, lehet, hogy ma nem lesz képes abbahagyni. Mert tudod, az élet (és a számlák). Tehát tartsa ezeket a tippeket a hátsó zsebében (vagy a felső asztali fiókban), hogy megbizonyosodjon arról, hogy rossz viselkedésük nem veszélyezteti a saját egészségét.
Íme négy módszer a mérgező munkavezető kezelésére.
1. Bátorítsa a bizalmat, még akkor is, ha nem érzi magát
Lehet, hogy megverik, de győződjön meg arról, hogy felettesei gondol a világ tetején vagy. Beszéljen, tartsa fenn a szemkontaktust, sőt még csak egyszerűen csak mosolyogjon, mivel ezeknek a dolgoknak kimutatták, hogy segítenek tiszteletben tartani másoktól.
2. Tedd az illóolajokat az íróasztalánál
Ha van egy olyan nap, amikor nem tudsz távolodni egy pillanatra az íróasztalától-különösen a főnöke, aki a nyaki áteresztésén lélegzik néhány illóolajhoz: Helyezzen egy csepp levendula, borsmenta vagy citromfajtát a tenyerébe, dörzsölje meg együtt, pupolják a kezed az arcod fölé, és mélyen lélegezz be és kifelé egy azonnali javítás érdekében. Összekeverheti őket, és létrehozhat saját keverékét.
3. Besurranjon egy gyors meditációs zenekarhoz
Legyen néhány perc? Egy új tanulmány szerint néhány zen-idő alatt történő szorongatás a fejed tisztításához (napi 10 percig) nem csak elősegíti a fókusz és a koncentráció növelését, hanem csökkenti az úszó szorongást is, ami külön praktikus, tekintve, hogy költött. egy egész csoportos idő egy olyan emberrel, aki a saját stresszének kiváltó oka van.
4. Beszélje meg a hozzád legközelebbi emberekkel
A negatívum palackozása rossz az Ön számára, de a piszkos gondolkodású mosoda a főnökről a #Workwife-hez is veszélyes terület. Ehelyett beszéljen a barátokkal és a családdal (és talán még a kutyájával is), hogy véleményt kapjon az ügyről. Vagy kérjen szakértői tanácsot egy terapeutától (különösen az, aki veled fog dolgozni, miközben izzad). Időnként egy külső vélemény biztosíthatja a titkos mártást, hogy felismerje, mikor van ideje továbbmenni egy mérgező helyzetből vagy végrehajtani a megküzdési stratégiát, amely egészen előtted volt.
Figyeljen a karrierbizalomra vonatkozó szabályokra, amelyek szuper-sikeres emberek követik. És amikor legközelebb megújítja az íróasztalát, győződjön meg róla, hogy ezek a dolgok kéznél vannak.
