Szuperhős snack figyelmeztetés Ezek a maca quinoa pops növeli az energiát, miközben megverte a PMS -t

Hibáztassa a pajzsmirigyét, a fogamzásgátló tablettát vagy maga az anya természetét, de a hormonok ritkán viselkednek. Szerencsére van egy adaptogén ehhez: Maca, egy erőmű szuperhilla, amely elősegítheti az energia növelését, a stressz szabályozását, és igen, egy kicsit több egyensúlyt hozhat a testében.

Könnyen hozzáadhatja a.m. turmix (a la a Széles város lányok), de nem ez az egyetlen módja annak, hogy megkapja a napi adagot. Csak kérdezze meg Kimberly Parsons -t, a A jóga konyha, aki az IT-összetevőt… várja meg… snack-kész pop-ra.

A zseni receptje tele van jó-ön-összetevőkkel (csokoládé és quinoa megjelennek)-és bónuszként az egészséges harapások jól lefagynak, és akár két hónappal korábban is előállíthatók.

"Maka gyökérport használtam, mivel hihetetlen ereje mind a férfiak, mind a nők számára adaptogén és afrodiziákumot képez" - mondja Parsons. "A kakaó használata ebben a receptben szintén hozzájárul a megnövekedett vágyhoz, mivel a kakaó elősegíti a triptofán, a szerotonin építőelemének növelését, amely a szexuális izgalomban részt vevő agyi vegyszer, amely a szexuális izgalomban részt vesz."(Még egy nagyon sokan értékelt Perk.)

Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan lehet Kimberly Parsons csokoládé és Maca Quinoa pops -t készíteni.

Csokoládé és maca quinoa pops

12 rudat készít

Összetevők
1/2 csésze megolvasztott kókuszdióolaj
1/2 csésze kókuszdió nektár, nyers méz vagy tiszta juharszirup
1/2 csésze kakaó por
3 evőkanál maca por
Csipet só
1 1/2 csésze puffadt quinoa
1/2 csésze sült mogyoró, durván apróra vágva
1/3 csésze szárított édesítetlen áfonya, durván apróra vágva
1/4 csésze nyers pisztácia, durván apróra vágva

1. Helyezze a kókuszdióolajat egy közepes serpenyőbe egy közepes-alacsony hőre. Adja hozzá a választott két evőkanál édesítőszert, és kombinálja. Most adjuk hozzá a kakaót és a maka port, plusz a csipet sót, és keverjük fel, amíg a keverék laza pasztát nem képez. Távolítsa el a hőtől.

2. Adja hozzá a quinoa -puffákat, és keverje össze, hogy az összes összetevőt a csokoládé pasztába bevonják. Kóstolja meg és adjon hozzá egy kis sót, ha szükséges.

3. Vegyen sor egy 6x8 hüvelykes sütőedényt pergamenpapírral, és adja bele a tésztát. Használja a kezed tenyerét, hogy mindent lazán lenyomjon az ónba.

4. Most szórja meg a mogyoró, áfonya és pisztácia egyenletesen a felszínen, és a kezed tenyerével ismét szorosan és egyenletesen nyomja össze, hogy durván egy hüvelyk mélyre szorítson mindent.

5. Hagyja lehűlni, majd helyezze a hűtőszekrénybe 30 percig.

Minden héten kiemelünk egy egészséges tenyésztő receptet, amely valóban zseni (és könnyen elkészíthető) valakitől, aki az ételvilágban vonzott minket. Buzzy szakácskönyv szerzőkről és Instagram ételekről beszélünk a ragyogó szakácsokról. További ínycsiklandozó, must-trime ötleteket találhat a hét receptjéből.

Menj túl a desszert túloldalán ezekkel a test kiegyensúlyozó italokkal. És nem vagy egyedül: Emmy Rossumnak is hormonproblémái voltak--mit tett, hogy kiegyensúlyozza őket.

Kivonva A jóga konyha Kimberly Parsons, a Quadrille 2017. januárjában közzétette, 24 USD.99 keménytáblás, bárhol elérhető, bárhová eladják a jó könyveket.