A futók 15 perces jógaáramlása minden héten meg kell tennie

A jógaáramlás hozzáadása a futók számára a rutinhoz az, hogy ez nem csak javítja a vérkeringést, és meglazít téged. Ez felgyorsíthatja a gyógyulást és elősegítheti a testét a következő futtatáshoz, mivel mind megerősíti, és meghosszabbítja az összes izmot, amelyet a testének A ponttól a B pontig meghajt, hogy a testét meghajtsa. Ahelyett, hogy a túl keményen tolja magát, ahelyett, hogy a tested laza lesz, lágy és következetesen jó formában, hogy folytatja a futási útját.

Mire vársz még? Nyomja meg a játékot a következő futás után, és készüljön fel arra, hogy érezze, hogy az összes szorongás eltűnik.