A 2 perces zuhanyrutin, amelyet egy derm és akupunktúrista mond, felébredsz
"A hidroterápiában számos gyógyító egészségügyi előnye van, például a fájó fájdalmas izmok enyhítését, a stressz enyhítését és a méregtelenítés általános tisztító képességét" - erősíti meg Tina Tsan, az engedéllyel rendelkező akupunkturista, és hozzáteszi, hogy ez szintén segíti a duzzanatot azáltal, hogy javítja a limfatikus funkcióját azáltal.
Amikor váltakoz a meleg és a hideg víz között a zuhany alatt, ez elősegíti a folyadékot a nyirokrendszerben, más néven ismert néven limfangiomotorcitás (… Próbáld meg mondani hogy Háromszor gyors). A forró víz miatt az edények bővülnek és nagyobbra válnak (vazodilatáció), míg a hideg víz miatt összehúzódnak és kisebbek lesznek (vazokonstrikció). "A meleg és a hideg közötti váltakozás az erek pumpáló hatását eredményezi, stimulálva a folyadék anyagcserét ” - magyarázza Tsan. Ahhoz, hogy ezt önmagában tegye, álljon forró víz alatt egy -két percig, majd váltson a patakot hidegre egy -két percig. Ismételje meg összesen 20 percig, vagy amíg a bőre eléggé megszakad, és úgy fogja érezni, mintha csak kiment egy gyógyfürdőből.
Egy derm egyszer és mindenkorra megtisztul, függetlenül attól, hogy reggel vagy éjjel zuhanyozjon (az egészség kedvéért). És a nem hidroterápiás zuhanyzók során győződjön meg róla, hogy nem tartózkodik ennél többet, mint egyszerre.
