Ha megfelelően mozog, akkor az alsó testében és a hát alsó részén kell éreznie. Ha úgy érzi, hogy a gerincében vagy a quadokban, akkor valószínűleg valamit rosszul csinál, és a fenti hibák egyike lehet a hibás. Annak érdekében, hogy megtudja, hogyan lehet a Kettlebell -rel holttestet csinálni, nézze meg a Roxie Jones bemutatását a fenti videóban. Az összes jobb izmokat fogod dolgozni-nélkül A bántás kockázatának futtatása. Amellett, hogy megfelelő formával rendelkezik, azt is szeretné biztosítani, hogy nem lesz túl nehéz vagy túl könnyű a kettlebell-here-vel, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a megfelelő súlyt használja-e. Ráadásul, hogyan lehet integrálni a kettlebelleket az ABS edzésbe egy olyan élmény érdekében, amely erősen érzi magát
Ha megfelelően mozog, akkor az alsó testében és a hát alsó részén kell éreznie. Ha úgy érzi, hogy a gerincében vagy a quadokban, akkor valószínűleg valamit rosszul csinál, és a fenti hibák egyike lehet a hibás. Annak érdekében, hogy megtudja, hogyan lehet a Kettlebell -rel holttestet csinálni, nézze meg a Roxie Jones bemutatását a fenti videóban. Az összes jobb izmokat fogod dolgozni-nélkül A bántás kockázatának futtatása.
Amellett, hogy megfelelő formával rendelkezik, azt is szeretné biztosítani, hogy nem lesz túl nehéz vagy túl könnyű a kettlebell-here-vel, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a megfelelő súlyt használja-e. Ráadásul, hogyan lehet integrálni a kettlebelleket az ABS edzésbe egy olyan élmény érdekében, amely erősen érzi magát