A 3 ragyogó módszer, amellyel elfoglalt Philipps kezeli a stresszt és a szorongást

Az elfoglalt Philipps annyira valóságosnak tartja a közösségi médiában, teljesen úgy érzi, mintha ő lenne a te BFF (sajnálom, Michelle Williams). Mindig az Instagram történeteken keresztül dokumentálja az életét, tehát egy perc alatt pezsgőt popingolhat vele Párizsban (Williams -szel együtt), a következő pedig vikesével dolgozik vele, miközben a szeretett Lekfit osztályán keresztül izzad.

Természetesen még a Philipps-a csillag, akit ismersz és szeretsz, olyan show-kból, mint Furák és kockák és Pumaváros-Van rossz napja.

"Mindannyian életet keresünk" - mondta a közelmúltban New Yorkban. Szerencsére megosztja azt, ami a stressz és a szorongás idején, és a következő (esetleg szuper-kedves) eredményhez vezet.

Olvassa tovább a három módszert, amellyel a Philipps kezeli a durva időket.

Minden nap szivattyúzza a vérét

Nem fog meglepni ezt, ha az Insta történeteit nézi, de Philipps hangsúlyozza, hogy a testmozgás az életének nagy részét képezi. "Számomra a kidolgozás óriási üzlet számomra"-mondja (és esküszik az új LG Sidekick által, amelyet megismétel, amelyet kifejezetten olyan kis mosodai rakományokhoz terveztek, amelyek nem tudnak várni az izzadt lábbelire). "Az izzadás ezen a ponton nagyon nélkülözhetetlen a márkámhoz [nevet]. Szerintem ez olyan fontos és létfontosságú a tested számára."

Beszélje ki

Mindig jó, ha megkapja a barátnőd tanácsát, amikor elárasztottan érezheti magát-a Philipps erről szól. "Ha képes vagy a stressz és a szorongásodat a barátok, a család vagy a munkatársak, vagy bárki, aki megfelelő, akkor ez segíthet a félelmetesnek. Elveszi a hatalmat a szorongástól, és könnyebben mozoghat rajta."Női kör, bárki?

Légy nyitott

Philipps ragaszkodik ahhoz, hogy őszinte és nyitott legyen a stressz és a szorongás iránt-ez a mentális egészség hitelességének korszaka, és egyre több híresség beszél a személyes küzdelmeikről. "Megállapítottam, hogy a nyitottság az egyik legjobb kezelés a szorongáshoz" - mondja. "Amint hangot ad a félelmeidnek, néha képes jobban látni őket, hogy mi azok."

Valójában Philipps az Instagram -történetekbe veszi, hogy ezeket a stresszeket több száz és több ezer követőjével hangolja. "Az elmúlt évben azóta, hogy igazán nyitottak voltam a közösségi médiában és a valós életben is, azt tapasztaltam, hogy a szorongásom és az egészségtelen módszerek, amelyekkel a múltban velük foglalkoztam, valamilyen módon enyhültek" - mondja. Lány, tartsa, tudd, hogy nem vagy egyedül mindenki jobban érezni.

Ezt az étrendet is megváltoztathatja, hogy csökkentse a szorongását, vagy forduljon ezekhez az illóolajokhoz, amelyeket főbb stressz-busztereknek neveznek.