Az 5 önellátó alapvető elem, amelyre ez a masszázsguru támaszkodik
Nem számít, mennyire őrült Gara Post naptára, van egy dolog, ami nem tárgyalható: golyóálló öngondozási rutinja.
"Ha nem tudsz vigyázni magára, akkor nem tudsz másokat vigyázni-ez klisének hangzik, de ez igaz"-mondja Post, a Now társalapítója, a Los Angeles-i székhelyű stúdió lánc, amely demokratizálja a masszázst. , a szuper-elegáns terekben lévő ülésekkel, 35 USD-tól kezdve. „A vállalkozás működtetése sok energiát és kitartást igényel, és mentálisan és fizikailag felkészültnek kell lennie arra, hogy megbirkózzon, bárhol a nap elvisz."
A hozzászóláshoz ez általában azt jelenti, hogy előre -hátra cipzárral a mostani két helyszín között, Los Angelesben, az egyik Nyugat -Hollywoodban és a legújabb Santa Monicában. És bár rengeteg időt tölt a stúdiók masszázsasztalán, valakinek kezelnie kell a minőség-ellenőrzést-a saját öngondozásának nagy részét otthon zajlik.
A napi legalább 20 percig történő edzés és meditáció mellett a Post nagy rajongója a barkácskezeléseknek, mint például a száraz kefe és a gőzzuhanyok. Nem nézi a tápláló szépségrutinját luxusnak; Inkább a karrierje és a kapcsolatok kiegyenlítésére szolgáló eszköznek tekinti. "Kimutatták, hogy az öngondozás javítja teljesítményét, és az összes tanulmány a hosszú távú előnyöket jelzi"-mondja. „Ez nem kényeztetés; Ez egy életmód.- Nem csoda, hogy rést talált a relaxációban.
Görgessen tovább, hogy felfedezze az öt természetes szépségápolási terméket, amelyet a most társalapító, Gara Post tart az öngondozási arzenáljában.
1. Natív atlasz antioxidáns toner, 52 USD
Reggel mosom az arcomat, majd egy spritz -t csinálok ennek a natív atlasz -ködnek, gyakran újból bejelentkezve a nap folyamán. Nagyszerű egy száraz éghajlaton vagy utazáshoz.
2. Naturopathica édes nyír magnéziumfürdő, 36 USD
A wellness "manapság" a kedvenc dolgaim kombinációja: izomkönnyű és pihentető fürdő a stresszhez. (Még a dekompresszálás közben is többfeladatos vagyok!) Ezek a magnéziumfürdő pehely csodálatos az adóztatott izmok és ízületek megnyugtatása érdekében.
3. Bel Mondo Friss szemek újjáélesztik a szemmaszkot, 30 USD (hat doboz)
Hetente egyszer vagy kétszer beépítek egy szemmaszkot. Kedvenceim a Bel Mondo-tól származnak-a masszázsok során a mostani masszázsok során is használják őket.
4. Jiva Apoha Thunderbird Body Oil, 70–150 USD
Szeretem a jiva apoha olajokat, de különösen a Thunderbird-a tiszta illeszkedésű testolaj, amely úgy érzi, hogy közvetlenül a városból kiszállították a Juniper és a White Sage jegyzeteket.
5. Henné Organics Rose Diamonds ajakpoliátor, 24 USD
Ez a leghidrálóbb ajak -hámlasztó, amit találtam. Ez tiszta luxus és természetes is.
Szeretné az öngondozását a következő szintre vinni? Próbálja ki ezt a három egyszerű (de erőteljes) rituálét, ezt a hét napos önszeretet-visszaállítást, és ezeket a gyógyító művészeteket és a kézműveket.
