A 7 legjobb alacsony cukorrépés recept a keveréshez

2. Tökéletes fehérje turmix

Ennek a képletnek a használata megkönnyíti a folyamatos táplálkozási turmixot, miközben továbbra is érdekesnek tartja a dolgokat. "Az összes olyan darabja van, amely lehetővé teszi, hogy csodálatos turmixokat készítsen mindaddig, amíg csak akar, anélkül, hogy újra és újra ugyanazt a turmixot készítené" - mondja Rachelle Robinett, a gyógynövényes és egészségügyi edző. Ez azt jelenti, hogy ha alsó cukor smoothit szeretne készíteni, használhat olyan gyümölcsöket, mint áfonya, szamóca vagy málna.

Szerezd meg a receptet: Tökéletes fehérje turmix

3. Áfonya kókuszdió turmix

Ez a turmix, amely véletlenül Meghan Markle go-to!-gazdag elektrolitokban és antioxidánsokban, az áfonya és a kókuszdió köszönhetően.

Szerezd meg a receptet: áfonya kókuszdió turmix

4. Bélbarát bogyós turmix

Candice Kumai bogyós turmixja nagyszerű a béledhez. "A bogyókból származó antioxidánsokkal és rostokkal tele van, amelyek kiválóan alkalmasak a bél egészségére, a gyulladás csökkentésére és az immunrendszer támogatására. A probiotikumok (vagy joghurt) újabb adagot adnak a bél egészségügyi támogatásához " - mondja. "Plusz, mivel fagyasztott bogyókat használ, ez a tökéletes (és megfizethető) módszer a gyümölcs elfogyasztására, még akkor is, ha szezonon kívül van."

Szerezd meg a receptet: bélbarát bogyós turmix

5. Egészséges, alacsony cukros turmix recept

A banán használata helyett a Mona Vand, a növényi alapú gyógyszerész és a wellness szakértő alsó cukros smoothie opciót hozott létre egy maroknyi egyszerű összetevő felhasználásával: nem édesítetlen Açaí, nem tejtermék, nyers kakaó, chia magok, Stevia vagy kókuszdió-nektár, és fahéj. "Készen áll a nap délre" - mondja. "Vigyázzon az ebéd és a vacsora között."

Szerezd meg a receptet: Egészséges, alacsony cukros turmix recept

6. Bogyó karfiol turmix

Ennek az alacsony cukrú bogyós turmixnak a sztárja a karfiol. "Ha nem vagy a banán rajongója, akkor nagyszerű pótlás, ha továbbra is megkapja ezt a krémes állagot"-mondja Katrina Scott, a Tone It Up társalkotója. "Nem is kóstolja meg a karfiolot."

Szerezd meg a receptet: bogyó karfiol turmix

7. Zöld turmix

Ez a zöld turmix spenótot, uborkát, menta, avokádót, mandulatejet, chia magot és fehérjeport tartalmaz. És ez valami holisztikus táplálkozási szakember, Kelly Leveque esküszik.

Szerezd meg a receptet: zöld turmix

A közösségünk egészséges receptjeinek és főzési ötleteinek a Csatlakozzon a Well+Good Cook With Facebook Grouphoz.