A 8-összetevő „Spa turmix” egy híresség-táplálkozási szakember esküszik

Soha nem vágyom a zöldségeket hétfőn. Az első napon az órára egy pihentető hétvége után a gyomrom az édes ételekhez morog, nem pedig a zöldek. Jessica Alba holisztikus táplálkozási szakemberének, Kelly Leveque -nek azonban egy szilárd zöld turmix receptje van, hogy a hét folyamán felgyorsítsa magát, így péntek után egyszer élvezheti a csokoládés jutalmat.

Ha tud valamit a Leveque -ről, az az, hogy szereti a négy turmixját. Miközben minden ügyfelének ajánlja őket-albát tartalmaz!-Gyakorolja azt, amit prédikál. Noha a repertoárjában rengeteg dekadens smoothie lehetőség van, megmenti őket után Betölti a vitaminokat és a tápanyagokat. "Általában hétfőn zöldre megyek, és péntekig dolgozom a csokoládé mogyoróvaj -kupába" - írja az Instagram -on.

És mi lenne jobb módja annak, hogy növelje a zöldségfélék bevitelét, és harcoljon a heti szorongással-mint egy "gyógyfürdő"? Hétfőn elindulva a Leveque egy keveréket iszik, amelyet növényi alapú fehérjékkel, egészséges zsírokkal tölt be, és a citrusféléket energiával tölti be. Alapvetően ez csak az a fajta, hogy a testét kényezteti, hogy péntekre kerüljön. Ha nincs idő az uborkára a szemedben, keverje össze a reggelire ezzel a zöld turmix recepttel.

Kelly Leveque Spa turmixja

1 Vaníliafehérje por (20-30 g) kiszolgálása
2 evőkanál chia mag
sajtó citromlé
maroknyi spenót
1 kicsi perzsa uborka (opcionális)
1/4 csésze mentalevél (opcionális)
1/4 avokádó
2 csésze édesítetlen mandulatej

Ha még néhány turmixot hozzáadhat a heti felálláshoz, próbálja ki ezt a nyolc-összetevőt, amelyet a funkcionális orvos minden reggel készít. És amíg rajta vagy, talán add hozzá Vanessa Hudgens négy kedvenc turmix -összetevőjét is.