A gyulladásgátló reggeli, amelyet a jóga oktató minden héten eszik

A napját egy reggelivel kezdeni, amely órákig energiát ad, és harcoljon a gyulladásról, mint egy bajnok!-Próbálja ki az alábbiakban a Flynn egészséges receptjét.

Aranytej puding recept

Összetevők
1.5 csésze mandula vagy kesudió
3 evőkanál hengerelt zab
3 evőkanál chia mag
2 evőkanál őrölt lenmag
fahéjszéles kötőjel
1/2 evőkanál őrölt kurkuma
1–2 evőkanál juharszirup

1. Rázza fel az egészet, és hagyja, hogy egyik napról a másikra üljön.
2. Teteje banánnal, dióvajjal és néhány extra chia maggal.

A kurkuma előnyei, amelyeket egy dietetikus magyaráz:

Zöld kurkuma igen a két-egy-egy wellness ital, amelyet meg kell próbálni. Akkor izgatjon az egészséges kurkuma -receptek miatt, amelyek tökéletesek az összes közelgő meleg időjárási napokra.