A legjobb gyógynövények az új anyukák számára, mellékvese fáradtsággal
Dr. Bove azt mondja, hogy az új anyukáknak Szent Bazsalikuma vagy kivonásként lehet, attól függően, hogy mennyire szükségük van rá. "Ha egy új anya kifogy a tejből a nap végén, vagy van a szülés utáni blues, akkor a szent bazsalikom tea jó módja annak, hogy megszerezzék; de ha a depresszió súlyosabb, jobb lenne egy kivonat."
Ashwagandha
Dr. Bove szerint Ashwagandha hasznos, ha nehezen tud elaludni, miután az éjszaka közepén felállt, hogy ápolónő legyen. Elmagyarázza, hogy az idegrendszeri gyógynövények (amelyek támogatják az idegrendszert), mint például a Catnip, a Chamomile és.
"Amikor éjszaka közepén felébredsz, és a csecsemő sír, vagy a lámpák világítanak, ezek a fajta dolgok stimulálhatják az endokrin rendszert, de ennek a csendesnek a felhasználása az adaptogén helyreállítása segíthet egy kicsit enyhíteni." mond. Ez egy másik, amelyet javasol, hogy teát szedjen, vagy keveredjen az ételekkel.
Schisandra
DR szerint. Bove, ha a születést hüvelyesen vagy C-szakaszon keresztül adja meg, a fertőzés kockázatát adja meg. De a Schisandra, egy sötétvörös bogyó, segíthet megvédeni a testet. "A Schisandra bogyók tele vannak antioxidánsokkal és polifenolokkal, amelyek valóban segítenek a szülés utáni fertőzésekben vagy megfázásban" - mondja. "Ha a születés során sok vérzés történt, vagy az anya még mindig vérzést tapasztal, Schisandra is segíthet ezekben a kihívásokban."
Ugrócsont
Ha új anya vagy, hogy élesztő túlnövekedése vagy emésztési problémái vannak, DR. Bove szerint az Astragalus egy csillag gyógynövény, amelynek kéznél van. "Segít megváltoztatni a mikrobióma integritását" - mondja, és hozzáteszi, hogy az egyensúly megteremtése a bélbe egy másik kulcsa az immunrendszer felső formájának megőrzéséhez. Dr. Bove azt mondja, hogy ez a gyógynövény nagyon jól működik Ashwagandha -val, és sok anya segített keverni a palacsinta vagy a muffin keverékükkel. Vagy hozzáadhatja a zabliszthez vagy a turmixhoz.
"Az adaptogéneket rendszeresen szánták, tehát mindegyik nagyon jól keveredik az ételekkel", DR. Bove azt mondja. Néhányan a szülés utáni igényeitől függően-a születés utáni étrendjének beillesztése segít egy kicsit kiegyensúlyozottabbnak érezni magát, amikor elkezdi új normál létrehozását a legújabb és legkisebb kiegészítéssel. És ez egy kicsi, de fontos módja annak, hogy magának is gondoskodjon.
Több szakértő és valós mám által jóváhagyott szülői intel esetén merüljön el az anya crushba.
