A csoport cseréjének esete az edzésekre lóg, és miért mondja a kutatás legitim

„Ha nem indította volna el az edzést, akkor tényleg számított -e?-A fitnesz minden vagy semmi javaslatnak érzi magát, de nem szabad. A Michelob Ultra-val-a következő szintű könnyű sörrel együtt, amely ki akarja venni a stresszt, hogy megőrizze a fitnesz maradását-feltárja az aktív lehetőségeket, hogy valóban élvezhesse. Mert az egészséges állapotban nem igényel fitnesz az egész életed, csak egy (szórakoztató) része.

Nem túl megsértő hírek: Az élet elfoglalt. A munkánk, az ingázás és a személyes életünk nitty szemcsés adminisztrátora között elég nehéz időt fordítani az edzésbe a lekvárral ellátott ütemtervbe, nem is beszélve a minőségi idő eltöltéséről a barátaival.

De ezeknek a társadalmi tapasztalatoknak nem kellene hátsó helyet foglalnia az élet kötelezettségeihez, és a tudomány egyetért. Ez a 2010 -es kutatás kombinálta a 308 000 emberről szóló adatait több tanulmányban, és szoros összefüggést talált a mély személyes kapcsolatok és a megnövekedett élettartam között, ami arra utal, hogy a megbízható emberekkel való eltöltés valójában segíthet a hosszabb, egészségesebb életben élni.

A jutalom, a boldogság és a teljesítmény tudományának mindegyik érzése azt mondja, hogy a barátságból származhat? Megkaphatja őket is a edzésből.

Valami más, amelyben tudomány egyetért? Az edzés szintén jó az egészségére (nagy sokkoló). A testmozgás folyamatosan bebizonyosodott a tudományos tanulmányokban, hogy segítsen a fogyásban, egészséges maradjon, növelje önértékelését és növelje általános boldogságát. A jutalom, a boldogság és a teljesítmény tudományának mindegyik érzése azt mondja, hogy a barátságból származhat? Megkaphatja őket is a edzésből.

Tehát, ha kénytelen választani az értékes szabadidejének elköltése a boksz órájának vagy a legénységgel való lógás között? Azt mondjuk, ne válasszon.

A Michelob Ultra-the Light sörrel együtt, amely az öröm megtalálásáról szól a wellness-ben-ünnepeljük, hogy miként lehet integrálni a fitneszt a rutinjába, miközben még mindig olyan életet él, amelyet szeretsz. Példa erre: a csoport jó hangulatainak és az izzadság előnyeinek egy óriási, érzésű időké történő kombinálása.

Szeretne kipróbálni egy edzést a barátaival, de nem tudja, hogyan lehet őket a fedélzetre juttatni? Görgessen tovább öt ötletre, amelyek meggyőzik őket.

Legyen erősebb, együtt

Ha még nem próbáltál ki edzést a barátaival, akkor lépjen bele. Ez a 2014-es tanulmány azt is sugallja, hogy az emberek természetesen olyan barátokat válasszanak, akik fizikailag a szintükön vannak, amelyek a Hunter-Gaturer Days-hez vezethetnek vissza.

Lehetséges -e a barátod lépést tartani egy vaddisznó -üldözésben? Mi a helyzet a burpees ötödik fordulójával? Valószínű, hogy te, és legalább néhány barátja ugyanazon az oldalon van, amikor arra készül, hogy mennyire hajlandóak fizikailag nyomni magukat, tehát ha még soha nem próbáltál együtt edzeni, akkor valóban szórakoztató időre lehetsz!

Csatlakozzon egy futó klubhoz

Akár egyedül, akár egy barátjával repül, a Run Clubs fantasztikus módja annak, hogy egyszerre szocializálódjanak és edzjenek. Általában minden szintű futókra szolgálnak, és a legjobb részben-általában szabadok. Ha nem biztos benne, hol talál egy klubot az erdő nyakában, akkor a helyi futó üzletnek valószínűleg van egy, függetlenül attól, hogy hol lakik.

Indítsa el a boldog órát edzéssel

A munka utáni munka munkatársaival nem mindig kell készítenie a helyi bárját (bár nincs ítélet, ha ez az ön hangulata az éjszakára). Kérdezze meg a munkavállalói barátait, ha csatlakoznának hozzád egy boldog órás izzadsághoz, miután elhagyta az irodát, és a bónuszpontok, ha az edzés formátuma ösztönzi a barátaival való interakciót, például a Swerve Fitness vagy a Switch játszótér New York-i City-ben.

Bármelyik edzést is választja, akkor egy teljes csapatkötési pillanat lesz, amely együtt engedi a munkanapi stresszt, és hagyja, hogy az érzés jobban összekapcsolódjon, hogy megragadja azt az edzés utáni sört.

Keressen témájú osztályokat

Mi a jobb, ha 200 dollárt költ a Beyoncé koncert jegyekre a legjobb barátaiddal? Beyoncé-témájú edzésórára megyek a legjobb barátaiddal. A fitnesz stúdiók mindig témájú órákat tartanak, ezért válasszon egy művészt, akit szeretnek, és a barátaid, és törjék izzadást a kedvenc dalaihoz.

Keresse meg a zenét

Néha a jógaórák szinte úgy érzi magát, mint egy terápiás munkamenet. Sétálsz, hogy nyugodtabb, nyitottabb és csak egy kicsit optimistabb a stúdiófalakon kívüli őrült világról. A jó energia megosztása a legközelebbi barátaiddal egy finom, mégis erőteljes módja annak, hogy csak jól érezze magát, és ez valami, amire minden barátcsoport időt tölthet.

Szponzorálta a Michelob Ultra

Fotók: Michelob Ultra