Az éghajlati pszichológus azt adja nekünk, hogy egyenesen aggódjunk az éghajlatváltozás miatt

Időközben tanúja vagyok annak, hogy az egyébként inkompetens Trump adminisztráció mindent megtesz annak érdekében, hogy több kibocsátást engedjen a légkörbe, és úgy gondolom, hogy a jobboldali propaganda támad egy 16 éves éghajlati aktivistát, hogy megpróbálja megállítani a világ végét, és azt akarom Sikolni, mert Ez vészhelyzet, Az emberek mégis úgy tesznek, mintha minden rendben van.

Az elmúlt hat hónap nagy részét félek, szorongó és depressziós érzésemmel töltöttem. Bántam. Elvesztettem az alvást. Bepánikoltam. Néha mindhárom egyszerre.

Mint kiderül, az egzisztenciális roham volt a legjobb dolgok között, amit tehetek. Így mondja Margaret Klein Salamon, PhD, a terapeuta az éghajlati mobilizáció alapítójához és ügyvezető igazgatójához fordult. A könyve, Az éghajlati vészhelyzet felé nézve: átalakítsa magát az igazsággal, Útmutató azoknak, akik látják, mi a veszélyben, és ezért küzdenek a félelemmel, szorongással és kétségbeeséssel. Tapasztaljuk meg sötét érzéseinket, DR. Salamon szerint fontos lépés, mielőtt cselekvésre átalakítaná őket.

Itt, DR. Salamon és én megbeszéljük az éghajlati szorongás félelmetes valóságát és azt, hogy a félelem hogyan lehet a legerősebb katalizátor a változáshoz.

Látta -e az emberek érzelmi stresszének felháborodását az Amazoni tüzek miatt?
Egyértelműen. Úgy értem, elsősorban az emberekkel beszélek az [éghajlati mozgalomban]. Tehát amikor az éghajlati igazságban élõ emberek ezt érzik, ez annyira fájdalmas. Azt hiszem, azok az emberek, akik nem élnek az éghajlati igazságban, ezt is bizonyos szinten érezik.

Hogyan definiálja az "éghajlati igazságot"?
Az éghajlati igazság intellektuálisan és érzelmileg szembesül a jelenlegi helyzetünk valóságával. Ez akut, annyira fejlett, felgyorsul, és évtizedek óta szembesülünk a civilizáció összeomlásával. Nehéz pontosan megmondani, mikor, de már elkezdett megnézni Szíriában és Bangladesben. Olyan messze vagyunk a szikla szélén. Meg kell fordítanunk, nem be kell csapnunk a fékeket.

Tehát amikor elfogadja ezt a valóságot, mindenre kihatással van. Az embereknek nemcsak az embereket és fajokat kell bántaniuk, amelyeket már elveszítettünk, hanem meg kell bánniuk a jövőjét is, amelyről azt gondolták: reményeik, álmaik és terveik. Mert valami sokkal, sokkal rosszabb történni fog. A gyászolást nyitja meg az új életmód és az új küldetés számára.

"A gyászolást nyitja meg az új életmód és az új küldetés számára."-Margaret Klein Salamon, PhD

Hogyan néz ki ez az életmód??
Úgy hívom, hogy vészhelyzetbe kerüljön. Rájön, hogy ebből csak egy kiút van, és ez egy kollektív ébredés ösztönzése. Mindannyian személyes veszélyben vagyunk. A családom, a családod, mindenki. Ezt érzelmileg és intellektuálisan is éreznünk kell. Amikor megkapjuk ezt a nemzeti konszenzust, az a gondolat, hogy mi a politikailag lehetséges, csak teljesen felrobban. Nézd, senki sem akarja ezt a problémát. De nincs más választás, kivéve, tudod, összeomlás és tömeges halál.

Senki sem akar igazán beszélni erről, mert szinte túl félelmetes, hogy megfontolja.
Feltétlenül meg kell rémülnünk. Egészséges. Tehát azt hiszem, csak hajolj bele. Nem könnyű, de ez alapvetően más módszer az érzelmek megközelítésére. Azt tanácsolom [neked], hogy tisztelje és üdvözölje az összes érzést, különösen azokat a fájdalmakat, amelyek valami kritikus fontosságú dolgot mondanak neked.

A félelem nem rossz dolog. Szó szerint az a mechanizmus, amelyen keresztül az emberek és más állatok hatást gyakorolnak. Ha látsz egy medvét, elmenekülsz. Ha nem volt ilyen felfogása, akkor csak a medve megeszi. Az a gondolat, hogy nem szabad az embereket félni az éghajlatváltozástól, az egyik legrosszabb ötlet a világon. Az igazság természetéből adódóan félelmetes! Amikor az emberek azt mondják nekem: "Ó, nem tudsz félni az embereket" azt mondom, hogy "magadról beszélsz. Te vagy az, aki úgy érzi, hogy elárasztja a félelmet. Ezt a nyilvánosságra vetíted."

Ez a legnagyobb, legszélesebb történet! Ez az emberiség utolsó esélye a halál elleni életharc, a jó és a gonosz, az igazság a hazugságokkal szemben. Az éghajlati mobilizáción belül azt mondjuk: "Maximális félelem, maximális remény."

"Az a gondolat, hogy nem szabad az embereket félni az éghajlatváltozástól, az egyik legrosszabb ötlet a világon."

Mint valaki, aki ezt az aktivista munkát végzi, hogyan tarthatja magát egy kétségbeesési spirálba való belépés és elakadni?
Minden a cselekvésről szól. Azon dolgozom, hogy segítsek az éghajlati sürgősségi mozgalom létrehozásában, és mindaddig harcolok ezzel a csatával. Emiatt, a reményt és a reményt, a valódi reményt látom, csak a helyzet reális értékelésén alapulhat. Ellenkező esetben nem remény, ez vidám optimizmus. De van igazi reményem. Van még idő. Még nem volt kollektív ébredés, majd nemzeti konszenzus, miszerint mindannyian személyesen veszélyben vagyunk, majd a II. Világháború skáláján mozgósítunk ebben az országban és minden másban.

Beszéljünk arról, hogyan történhet ez. Néhány demokratikus elnökjelöltnek olyan éghajlati tervei vannak, amelyek 2050-ig nettó nulla-kibocsátást igényelnek. Legalább a jelenlegi elnökhöz képest terveik vannak, de a 2050 -ben túl késő lesz.
Először is, Donald Trumpnak van egy éghajlati terve. Mindenkinek hívják, hogy meghal. Azt hiszem, annyira pszichológiai fájdalomban van, és annyira pusztító-és a republikánus párt halálkultussá vált. Meg fognak ölni mindannyiunkat.

De a nem elegendő demokratikus éghajlati tervek mindannyiunkat megölnek. Bernie -nek van a legerősebb terve jelenleg. Vannak olyan dolgok, amelyek tetszik Tom Steyer és Marianne Williamson éghajlati terveiben is.

Mi a tanácsod azoknak az embereknek, akik érzik ezt a fájdalmat, de tehetetlennek is érzik magukat, vagy képtelenek változtatni?
Üdvözöljük a fájdalmat. A fájdalom tartozik. Ez bánat. Mindennek van értelme. Végezzen ilyen feldolgozást más emberekkel; Nem szabad egyedül csinálni. Az egyik leggyakoribb, fájdalmas tapasztalat, amelyet az éghajlati igazságról szóló emberek az elidegenedés, mert senki sem érti, mennyire rossz ez.

Ez a rész megoldható a megbeszélésekhez vagy tárolással. A könyv végén van egy beszélgetés formátumom, amire szükséged van, amire szükséged van, mondd meg ezt, mondd ezt. Nagyon egyszerű. Csak megy körül a csoport körül, és három percet ad mindenkinek, hogy beszéljen az éghajlati vészhelyzetre adott érzelmi reakciójáról. Csak a segítő, hogy visszahozza őket az érzésekbe, ha elkezdenek bejutni, tudod, a napelemek és az éghajlati politika, valamint az. Akkor a következő forduló megosztja azt, amit gondolkodik a részvételért, és mindenki elkötelezettséget vállal.

Azt hiszem, az egyetlen legfontosabb dolog, amit az emberek tehetnek, az, hogy más emberekkel beszélgethet. Beszélj a szívedből. Ez mindenkit érint. Nem kell, hogy lemondjon erről. Csak annyit kell tudnod, hogy az abszolút tönkremenetelek ütközési tanfolyamán vagyunk. Mindenki veszélyben van, és a lehető leggyorsabban a negatív kibocsátásokhoz kell jutnunk. Tehát beszélj róla. Beszélj arról, hogy érzi magát, hogy az Amazon ég, és milyen érzés a jövőbe nézni. Megtörni a csendet. Az igazat elmondó társadalmi tabuk szó szerint megölnek minket.

Tehát még a válság skálájának tekintettel, úgy gondolja, hogy egy ember értelmes változást hozhat.
Úgy gondolom, hogy mindannyian felszólítanak minket, hogy vállaljuk a felelősséget az éghajlati vészhelyzetért. Úgy értem, egy módon őrültnek hangzik, de azt mondani: "Meg fogom oldani ezt a kibaszott problémát, és ezt átveszem."Nyilvánvalóan senki sem tudja megtenni. De ez egy fenéktelen felelősség, és ezt addig kell tennünk, amíg meg nem készül.

Bővebben az éghajlatról: Itt van egy viszonylag könnyű, földtakarékos változás bárki tud csinálni. És igen, az éghajlati válság már befolyásolja a mentális jólétet.