A hőmérséklet gyakori módja roncsolja az alvását-és mit kell tennie

Ha hidegen alszik, érdemes megnéznie egy olyan szövetet, mint például a Twill, amelyet a Brooklinen társalapítója, Vicki Fulop szerint "meleg, barátságos és puha, mint a kedvenc flanel, de könnyebbebb."Ha a melegebb oldalon fut, akkor válasszon egy könnyű pamutot vagy akár vászonot, amelyet Kaye elmagyaráz," üreges rostok, amelyek természetes képességet biztosítanak a nedvesség felszívására a levegőből, és újra felszabadítják, amikor a páratartalom szintje eltolódik."

Bolti lapok

Vásároljon most Brooklinen Twill Core Lap -készlet 189 USD Vásároljon ejtőernyős ágyneműt 169 USD Vásárlás most küszöböt Organic Cotton Solid Sheet Set 53 USD

A probléma: Folyamatosan a párnát a hűvös oldalra kell fordítania

Tudod, hogy mindenki szereti a párna hűvös oldalát? 2018 -ban számos vállalat dolgozik annak biztosítása érdekében, hogy mindkét fél egész éjjel hűvös maradjon, tehát nem kell ezt a rutinszerűsítést megtennie. Például a Casper finom, selymes szálakat és egy lélegző perkál pamutot használ. A márka szerint ez lehetővé teszi, hogy a levegő áthaladjon a párnán a fentről lefelé és az oldalról a másikra, megakadályozva a levegőt, hogy elakadjon, és felmelegítse a párnát a testhőből. Hasonlóképpen a Leesa bevezette a légáramlás szellőztetését a vadonatúj párnájába. És a Reverie -nek van egy speciális hűtési párna, amelyet kifejezetten a hőmérsékleti aggályok kezelésére terveztek. Lefelé és a tollakat egy memóriahab burkolatba csomagolják, amely az egyik oldalon egy hűtőszövet és a melegebb szövet a másikon hidegebb éjszakákhoz.

Vásároljon hűvös párnákat

Vásároljon most Casperpillow 55 USD Vásárlás most Reverie Cool Down Párna 150 dollár Vásárlás Now Leesa Standard Párna $ 75

A probléma: A ruháid tesznek téged is meleg vagy hideg)

Nehéz lehet kitalálni, mit kell viselni a lehető legkényelmesebben aludni. „A hőmérséklet az egyik olyan tényező, amelyet leggyakrabban az ügyfeleinktől hallunk, ezért olyan szöveteket választunk, amelyek sokféle módon segítik a testhőmérséklet szabályozását” - magyarázza Ashley Merrill, a Lunya Sleepwear cég alapítója. „Selyem- és alpakát használunk, amelyek természetesen hőszabályozóak, vagyis hűvösnek tartják a testét, amikor meleg és meleg van, amikor hideg van."A selyemben való alvás túl magas karbantartásnak tűnhet néhánynak, de Lunya létrehozott egy mosható készletet, amely a legkeresettebb lett. Az IMO, a tulipán alakú tartály teteje ugyanolyan jól néz ki a nadrággal, mint az imádnivaló koordináló csap rövidnadrággal.

megít.Instagram-média

Vásároljon alvásruhákat

Vásároljon most Luya mosható selyem alváskészlet 178 dollár vásárlás most álmos Jones Marina selyem-Charmeuse pizsama szett 535 dollár vásárlás most Everlane selyem szett 98 USD

A kérdés: Nem aludtál elég jól ahhoz a 6 órás edzéshez

Mindenki ott volt: az edzés előtti este 17 órakor, all-in-ben vagy, de amikor a riasztás 5 órakor cseng, nem túl sok. Ezért egyes márkák veszik a sportoló mentalitását, hogy segítsenek az alvás fokozásában. Például a New York City maratoni választott ágya a Bedgear, amely a szabadalmaztatott technológiát használja az alvók (különösen a sportolók) ideális hőmérsékleten, ami jobb alvást és "maximális helyreállítást és megújulást eredményez."Például a márka M1 matracja számos technológiát ötvöz a légáramlás növelésére, a nedvességet, és alkalmazkodni a hőmérséklethez, és a szoba egész éjjel szárazon tartja Önt (a matrac tetejétől a lepedőig és a párnákig terjedő párnákig terjednek. ugyanezt csinálom).

Chillipad, amely a vízágy feltaláló unokaöccse, Todd Youngblood (egy alvás megszállott családja a saját szívünk utáni agyalapja!) hasonló eredményeket ér el, de a tényleges villamos energiát használja. A chillipadot úgy helyezik el, mint egy hagyományos matracpad, de egy távirányítóhoz van csatlakoztatva, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy a hőmérsékletet egy hűvös 55 fok között beállítsák egy ultra meleg 110-re. Még jobb, ha a kettőszónás opciók lehetővé teszik Önnek és a bae-nak (vagy bárkivel, akivel esetleg megoszthatsz egy ágyat), hogy beállítsa a saját tempóit, így a meleg és a hideg futó párok képesek végül Mindkettő kényelmes.

Bolt atlétikai ágynemű

Vásároljon most Bedgear M1 Performance Matrac 599 USD Vásároljon most https: // www.chilitechnológia.com/products/chilipad-kocka-single-zone-tele 449 USD-tól

Nehéz az alvás? Kiderült, hogy az alvó nyomkövetők hibáztathatók. És itt van, ami a telefonján található "Night Shift" móddal "van.