A HIIT edzések sötét oldala (és * nem * sérülések)

Tehát biztos, HIIT edzések vannak hatékony, de ha még mindig megtanulja szeretni a testmozgást, akkor lehet, hogy nem a legjobb módja annak, hogy megkönnyítse magát. Ehelyett töltsön el idejét olyan dolgokkal, amelyekkel izgatott, de mindenképpen, ha valóban élvezi a nagy intenzitást, akkor menjen el teljes sebességgel előre.

Ezeket a szórakoztató és hatékony kültéri edzéseket bárhol megteheti. És, FYI, itt van a színe, amelyet a leginkább hangulatos edzésekhez kell viselni.