A Hálaadás előkészítésének végleges napi útmutatója

Bárki más úgy érzi, mintha július volt, és most a hálaadás egy hét múlva van? Az ünnepek komolyan bepattanhatnak rád, és ellentétben a könnyen dobható, összekapcsolható vacsorákkal, ez egyfajta magas karbantartás, hogy az utolsó pillanatban elinduljon.

Ezen túlmenően, még a jól előkészített esetekben is még mindig légy stresszes! Egy amerikai pszichológiai szövetség tanulmánya rámutatott, hogy a nők nagyobb valószínűséggel tesznek külön erőfeszítéseket annak érdekében, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy az ünnep (lát, Milyen más vacsorát rendszeresen ünnepnek nevezel?) megtörténik. Tehát, mint az edzésekkel, találkozóival és meditációjával, itt az ideje, hogy ceruzát készítsen a Prep -ben.

Joanna Goddard, a Jo és Lauren Kretzer kupa alapítója, a vegán séf és a holisztikus wellness szakértő nem idegenek a tárolás kihívásának, akár kiváló ételek révén, akár egy hangulatos otthonban való üdvözlettel. Tehát megkérdeztem őket az idővonalukon, hogy ilyen nagy vacsorát rendezzenek. A fő trükk? "Könnyebb, hogy a dolgok ünnepi érzéssel érezzék magukat, ha hű maradsz magadhoz, és amit szeretsz" - mondja Goddard. "A vendégei értékelni fogják, amit csinálsz.-Itt napról-napra a legfontosabb tippeik.

Görgessen tovább, hogy megtudja, mit kell tennie minden nap a Hálaadásig.

Egy hétig

Tervezze meg az étkezését

Ellenőrizze a vendégek étkezési igényeit
Noha minden házigazda reméli, hogy minden vendég befogadására kerül, nehéz megbizonyosodni arról, hogy megfelel -e az összes szeretteinek étkezési korlátozásai. Szánjon egy percet a kinyújtásra és az ellenőrzésre. "Kérjen útmutatást, ha szüksége van az informatikai, a különleges étrenddel rendelkező emberekre, örömmel fogadja a recept-javaslatokat, vagy akár egy-két ételt is felajánl, amelyet mindenkivel megoszthatnak"-mondja Kretzer.

Három -öt nappal korábban

Ne tervezzen kétszer főzni
Egy nagy pulyka vacsora előtt nem szabad úgy éreznie magát, hogy a vendégek ebédjét kiszolgálja. Goddardnak gyors javítása van. „Ahelyett, hogy nagy ebédeket szolgálnánk fel, megtanultuk, hogy a hűtőszekrényt szeletelt sajtokkal és húsokkal töltsük meg a deli, paradicsom és saláta, mayo és mustár, valamint nagy ropogós kenyér-a vendégek, a vendégek, amikor éhesek, bármikor segíthetnek maguknak. Kész és kész ” - mondja. Tervezze meg, hogy ezeket a dolgokat hozzáadja a bevásárló listájához, ami…

Készítse el a bevásárló listáját
Kretzer létrehoz egy nagy bevásárló listát az ünnepre és az azt követő dolgokra, például koktélok, asztali beállítások és zenei lejátszási listákhoz. "Úgy gondolom, hogy minél szervezettebb vagyok, annál kevésbé érzem magam a nagy naphoz vezetni" - mondja.

Két nap alatt

Tervezze meg az ütemtervet
Kezdje azzal, hogy mikor szeretné kiszolgálni a vacsorát, és hátra dolgozni. „Vázoljon ki egy durva játéktervet a Hálaadás napjára” - mondja Kretzer. „Segít kitalálni, mikor kell beállítani az asztalt, a sütő előmelegítve, a pezsgő hűtve és így tovább."

Vedd be a családját
Az ünnepi szezon az együttélésről szól, ezért próbálja meg bevonni az egész személyzetet. "A gyerekeket munkába helyezzük! Hét éves korunk átveszi a helykártyákat, és négyéves korunk mindenki számára nagy üdvözlő táblákat húz ”-mondja Goddard. „Imádnak mérlegelni a lejátszási listát-ezt az évet a Beach Boys és a Michael Jackson sokára számítom."

Hálaadás Éva

Ne komplikáld túl
Sok tennivaló van, ez biztos. De a nagy esemény előtti napon szánjon egy pillanatra, hogy élvezze a családdal való tartózkodást, és lehűtse a dolgokat. Goddard két centje? Fogd ki a kivonást és pihenjen. „A Hálaadás előtti éjszaka mindig indiai terjedést rendelünk” - mondja. „Ez egy tömeg kellemes és könnyen megosztható-és így nem kell főznie (vagy edényeket), mielőtt a nagy előkészületek másnap reggel megkezdődnének."

Prioritást élvez az öngondozás
Miközben a folyamat során szem előtt kell tartania az igényeit, szánjon egy pillanatra csak az Ön számára, hogy ez meditációt jelent, vagy egy különösen jó éjszakai alvásra összpontosítson. "Úgy gondolom, hogy ha elég bezárulok, akkor nemcsak több energiám van a nap folyamán, akkor jobban kezelem a stresszes helyzeteket" - mondja Kretzer.

Szünet és élvezze
A nap oka az, hogy a barátokkal, a családdal és a szeretteivel ünnepeljünk. Akkor miért ne összpontosítson rájuk? Szánjon egy pillanatra szünetet és jelen legyen."Ne tartsa magát a tökéletesség-instead színvonalán, a hátulját, hogy a tárhelyet elsősorban"-mondja Kretzer. "Ön lehetőséget kínál a szeretteinek, hogy együtt lehessenek egy fontos ünnepen; ez önmagában is hatalmas."

Ha az Inspo receptre keres, itt van 31 egészséges recept, amelyért hálás lehet, és itt van egy gyulladásgátló étkezési terv.