A dermatológus által jóváhagyott megoldás a kollagén szedésére, ha vegán vagy

A kollagén egy jóhiszemű bőrfestő csillag. A fehérjét egy ideje a szépség rajongók és a hírességek áhítják, smoothies -ba meghintve, kiegészítő formában leereszkedve, és még egy párnahuzatba is beillesztve egy sugárzóbb arcbőr nevében. Ez nagyszerű és minden, de a szupersztár összetevője is úgy véli, hogy a polarizálás, mert kizárja a vegánokat és a vegetáriánusokat.

"A kollagént elismerték azért, hogy erősen növeli a ragyogást és a ragyogást azáltal, hogy növeli a bőr rugalmasságát egy fiatalos visszapattanáshoz"-mondta Angela Caglia, a hírességek arcos és a Tweezerman bőrápolási nagykövete. "Ez az összes testünk összetételének természetes, bőséges és nélkülözhetetlen része, és segít támogatni a csontokat, az izmokat, és különösen a bőrünket."A helyzet az, hogy a leggyakrabban állati melléktermékekből készül.

"A vegánok minden bizonnyal ugyanolyan előnyöket kaphatnak, mint azok, akik a kollagént fogyasztják."-Dendy Engelman, MD

Ez nem azt jelenti, hogy ezt mindenki Nem élvezheti annak előnyeit-az inkluzívabb módszerek csak kissé különböznek egymástól. "A vegánok minden bizonnyal ugyanolyan előnyökkel járhatnak, mint azok, akik kollagént fogyasztanak, de a módszerek másképp fognak működni, mint a szarvasmarha vagy a halakból származó kollagén"-mondja Dendy Engelman, MD, a testület által tanúsított bőrgyógyász. "Általában fitoceramidokat és szilícium -dioxidot használnak a kollagén szintézis támogatására, szemben a kollagén bevezetésével a véráramba. Ezek az összetevők elősegítik a rugalmas bőr lipidjeinek feltöltését."Természetesen megjegyzi, hogy a bőr előnyeivel kapcsolatos legtöbb tanulmány a halakból vagy a szarvasmarhaból származó kollagénről szól.

A fehérje előnyeinek még mindig a legegyszerűbb módja annak, amit a tányérra teszel. "Rengeteg gyümölcsöt és zöldséget kínálnak, amelyek kollagénnövelő tápanyagokat kínálnak"-mondja Caglia. "Szeretem azt ajánlani ügyfeleimnek, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt enni kell az A és C -vitaminban, amelyek elősegítik a gyulladás csökkentését és elősegítik a kollagént a testben."Azt is javasolja, hogy építsék be az olyan ételeket, mint a mandula, a spenót, a kelkáposzta, a papaya, a bogyók és a gomba az étrendjébe, hogy ragyogjanak (DR. Engelman azt is javasolja, hogy gyümölcsöket, leveles zöldeket és dióféléket fogyasztjanak). "Az avokádóban lévő fehérje segíti a kollagén és az elasztin szerkezetét a bőrében, miközben a zsír hidratálódik a bőrén" - tette hozzá DR. Engelman.

Ön is feltehet néhány alt-kollagén-kiegészítőt. "A vegetáriánus és a vegán kollagén -kiegészítők iránti kereslet néhány csodálatos terméket hozott a piacra" - mondja Caglia. "A kollagén belső szépségápolási lendülete a Szépségszakács és a Mykind Organics vegán kollagén -építője nagyszerű alternatívák az állati kollagénfehérjéhez a bőr természetes kollagéntermelésének fellendítéséhez."Tehát jó hír, a vegánok-nem kell kimaradni.

Vannak hialuronsav -kiegészítők is, amelyek komoly ragyogást adnak (és vegánbarátak). És ezek a különféle típusú kollagén előnyök - magyarázva.