A Vanessa Hudgens étkezési terv a komoly AB edzésekre támaszkodik

Csak egy pillantás a Coachella Queen Vanessa Hudgensre, és elég világos, hogy keményen dolgozik, hogy a testét tónusban tartsa. De a lélekciklus ütése a Reg-en és a hollywoodi túrázáshoz jó mennyiségű táplálkozást igényel-mit eszik?

Nemrégiben a Tehetetlen A Star kiderítette, hogy ragaszkodik a ketogén étrendhez, az egészséges zsírüzemű, alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervhez, amelyben Kim Kardashian, Adriana Lima és Megan Fox is belekerülnek.

"Azt hiszem, hogy agymosottunk arra, hogy azt gondoljuk, hogy a zsír rossz, de valójában ez az, ami hosszabb ideig teljesebbnek érzi magát. És a teste megégheti és üzemanyagként használhatja."

"Nincs szénhidrát. Nincs tejtermék. Nincs finomított cukor. [Ez az étkezés igazi élelmiszerek. Őszintén magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú. Úgy gondolom, hogy agymosottunk arra, hogy azt gondoljuk, hogy a zsír rossz, de valójában ez az, ami hosszabb ideig teljesebbnek érzi magát. És a teste megégheti és üzemanyagként használhatja " - mondta a Rachael Ray Show mostanában. (Az epizód május 10 -én kerül levegőbe.)

A ketogén étrend nemcsak elegendő energiát ad neki az edzések révén, azt mondja, hogy ez megakadályozza, hogy az anyagcseréje az egész helyen ugráljon. És avokádó szerelmesei, FYI: A kalóriák 80 % -a az étkezési tervről zsírból származik. Tehát minden nap rengeteg folt van a menüben a kedvenc zöld gyümölcsökhöz.

A Hudgens ex, Zac Efron egy hasonló étkezési tervhez ragaszkodik, és itt van a cukor iránti vágyak vágásának titka. És ha ki akarja próbálni a ketogén étrendet, íme néhány recept az induláshoz.