Myers-Briggs szerint a hosszú élettartam szokásai, amelyek a legjobban rezonálnak veled

ISTJ: Tudva, mi működik az Ön számára

Az ISTJ -knek általában mély érzése van, és tudatában van annak, hogy milyen alapok és milyen szokások segítenek nekik jobban illeszkedni a testükhöz. Tehát a divatosok figyelmen kívül hagyása az, hogy elősegítse a hosszú élettartamot. Nem étkezel; A kiegyensúlyozott ételek enni kívánja. Nem próbál ki új edzésórákat, ha tudod, hogy szeretsz járni vagy futni. Nincs szüksége a „következő legjobb dologra” egy barátnál vagy partnerben, ha már elégedett a legénységgel. Az Ön számára megfelelő érzés megtartása a legjobb módja annak, hogy hosszú távon egészséges maradjon.

ESTJ: A felesleg vágása

Az ESTJ -k szeretik ésszerűsíteni az életüket, így a felesleg vágása a legegyszerűbb módja annak, hogy elősegítsék a hosszú élettartamot. Időnként ez azt jelenti, hogy visszavágjuk a cukrot. Más esetekben ez alkohol. Időnként egyszerűen mérgező barátságok vagy hobbi, amely túl sok családi időt szop,. Mindig egyensúlyba akar lenni, és nem összpontosítani túl sok csak egy út az életedben. (Túl sok jó dolog, hogy elmehet a nyugalomban és a wellness szokásaiban.)

ESFP: Érdekes a mozgás megőrzése

Amíg szeretsz mozogni, el kell távolítania a testmozgást, különben egyszerűen kiszorítja a forgalmas tányérját. A probléma elkerülése érdekében feltétlenül keverje össze a Mozgás-A kirándulást ma, a jóga holnap, egy online Zumba osztály. Ha unatkozik, ne üljön nyugodtan; próbálj ki valami újat.

ISFP: A kreatív energiába csapás

A hosszú élettartam szokásainak szempontjából az ISFP -knek energiát kell költeniük, hasonlóan az ISTP társaikhoz. De míg az ISTP -knek el kell hagyniuk a fizikai gőzt, el kell hagynia érzelmi gőz. Ezt a kreatív tevékenységek révén végzi, amelyek segítenek az érzéseid átélésében. Lehet, hogy ez azt jelenti, hogy egy asztal elkészítését és festését a folyosóhoz, a fényképezés vagy a rajzoláshoz vagy a rajzoláshoz. Bármi is legyen, segít feldolgozni az érzelmeit, hogy minden nap kiegyensúlyozottabban érezze magát.

ESTP: Fiatalos szellem fenntartása

Tudod, hogy mondják, hogy a hozzáállás minden? Az ESTP -k a szórakozásra összpontosítanak, mintha ez lenne a munkájuk. Akár spontán randevún veszi a partnerét, videojátékokat (vagy társasjátékokat játszik!), vagy nevetséges vicceket mondva, az, ahogyan a világgal való interakcióban van, Sprite.

ISTP: A természetbeni áztatás

Az ISTP -knek két dologra van szükségük a mentális és fizikai egészséghez: a mozgás és a természet. Többet érez otthon a szabadban, mint a legtöbb más embernél, és edzésre van szüksége, hogy úgy érzi, mintha minden felrobbant energiát felhasználtál. Tetszik, hogy tolja magát, ezért a kalandvezérelt testmozgás a kedvenc módja a mozgáshoz, akár egy festői mászás, egy nyomvonal út a kerékpáron, vagy a tó eveződöntője. Minél közelebb lehetsz a természethez, annál jobb, és ez folyamatosan érzi magát.

ENFP: Utazás a világon

Az ENFP -k hajlamosak rossz szokásokat kialakítani, ha nem aktívan dolgoznak a maguk kibővítésén. Ha rutanál vagy, vagy úgy érzi, hogy nem növekszik, a legjobb gyógyszer az, ha kijut a környezetéből, és új helyre utazik. Igen, Párizs nagyszerű. Brazília tökéletes. De egy új túraútvonal, amely fél órás otthonról van szó, szintén elegendő ahhoz, hogy a test és az elméje új irányba mozogjon. A környezetből való kitörés segít megőrizni a lendületet, és motivált és egészséges marad.

INFP: Az örömre összpontosítva

A negativitás mérgező, különösen az INFP -k számára, akik hajlamosak arra, hogy mit kellett volna tenniük, vagy mit gondolnak mások. Ha a hangsúlyt az örömmel töltött időre a barátokkal, hosszú séták, vacsora után, utazás (vagy nyaralási energia)-hogyan tartja fenn a PEP-t. Ha funkban van, az öröm és a hála helyettesítése minden, ami aggodalommal foglalkozik, azonnali módja annak, hogy minden korban jól érezze magát.

EnfJ: Főzés magadnak

Az ENFJS nagyon tetszik a létrehozás folyamatában. Sokat sütesz és sokat főzök másoknak, mert szeretsz szeretteinek olyan ételeket adni, amelyek mosolyognak. Az egészség és az önellátás végső cselekedete azonban a főzés, hogy magának főzzen. Imádja az ellenőrzés érzetét, amely a megfelelő ízek és a friss ételek összeállításával jár. Ez egy élvezet a testednek és a szívednek, és ez a wellness rituáléinak nélkülözhetetlen része.

INFJ: A lelkiség

Az INFJ-k hihetetlenül összhangban vannak a belső világukkal, és általában mély, jól kialakított hitrendszerrel rendelkeznek. Ahhoz, hogy fenntartsa mentális egészségét és belső egyensúlyát, a kapcsolatot kell tartania a lelki oldalával. Az imádkozás, a meditáció és a természettel való csatlakozás minden olyan módon kapcsolódhat, hogy csatlakozzon valami nagyobbhoz, mint önmagad, ami céltudatot és okot adhat az egészséges állapotban.

INTJ: Kicsi, mindennapi szokások

Az INTJ -ket valójában nem érdekli a wellness a wellness kedvéért; Kis változtatásokat hajtanak végre az életükben, mert tudják, hogy hosszabb hatással lesznek. (Ha valaki megtervezheti a jövőt, akkor az vagy!) Gondolkodsz a hosszú élettartamra azokban a kis döntésekben, amelyeket napi megállóként hoznak egy pohár bornál, mondván, hogy nem a desszert, ha már tele van, minden nap egyszerre sétál, súlyokat emeli, mert tudod, hogy az izmos állóképesség fontos Amint öregszik. Ez tényleg az Ön számára a kis dolgok.

Entj: időt tölteni az öngondozásra

Az entJ -k számára a hosszú élettartam szokásai az öngondozásra fordítják. Néha ez azt jelenti, hogy időt töltsön a partnerével. Más esetekben az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy étkezési-előkészítéssel rendelkezik, ahelyett, hogy minden nap egészségtelen ebédet megragadna, csak azért, mert ez a leggyorsabb. Az öngondozás az öngondozás úgy dönt, hogy olyan cél, amelyet el kell végezni valami helyett, amelyet figyelmen kívül lehet hagyni, ha nincs idő.

INTP: Nevet (ha nem gondolsz)

Az INTP -k komoly típusok. Ön olvasó, filozófus és kemény munkás. De fiatalon maradsz mindegyik legegyszerűbb módja: emlékezni sokat nevetni és szórakozást keresni. Nagyon jó vagy, hogy időt vesz igénybe vicces filmekre vagy mémekre a munkanap közepén. Valójában ez több, mint csak a szünet. Szó szerint ez az, hogy maradj fiatalon.

ENTP: Spontaneitás

A spontaneitásra való idő megteremtése ellenproduktívnak tűnhet a hosszú élettartam feltűnő szokásainak, de valójában nem. Ha egy napot vagy egy hétvégét nyitva hagy a használatra, bármennyire is szükség van szórakozásra, önellátásra, testmozgásra, a szervezetre-a legjobb módja annak, hogy a legkritikusabb igényeinek kielégítéséhez a legjobban megfeleljen. Szabad van arra is, hogy időt hagyjon magának, teljesen érintetlen kötelezettséggel.