A legnehezebb edzés, amelyet 25 perc alatt kaphat, ez a dupla HIIT munkamenet

Ugyanakkor a klasszikusabb, hagyományos mozgatható vállcsapok, push-upok és lungok a Handal izzadtságánál, vagy az együttes képessége, hogy teljes mozgási tartományt teljesítsenek. Ez azt jelenti, hogy az összes unalmas dolog, amit minden nap csinál (leül, feláll, vagy feláll a feje fölé a kamrában lévő lisztért), könnyebbé válik, mint valaha. "A mobilitás veszélyeztetésének egyik legnagyobb tényezője a rossz testtartás az egész nap üléséből, ami az izom egyensúlyhiányához vezet. A túl sok ülés gyenge izmai kompenzációkhoz vezethetnek a testben, amely megtilthatja a mobilitást, és ízületi degenerációt, szoros izmokat és fejfájást okozhat "-mondta Emily Kiberd, a New York-i székhelyű kiropraktor.

Hosszú történet rövid, a Handal edzése többféle módon, mint egy. De hé, nem kell gondolkodnod erről, hogy élvezze a rövid, izzadt edzést. Csak nyomja meg a játékot.