A figyelemfelkeltő gyakorlás sok nagyon sikeres embernek megosztja

Tim Ferriss, az önsegítő guru és a A 4 órás munkapán, az elmúlt évet a szakemberekkel interjút töltötte a területük tetején. Megállapította, hogy a 140 sikeres ember többsége, akikkel beszélt, közös gyakorlata van: Meditálnak.

"A meditáció vagy az éberség gyakorlata valójában az érzelmi reakcióképesség csökkentése, így proaktívan megteremtheti a napját és megteremtheti az életét."-Tim Ferriss, önsegítő szerző

"Annak ellenére, hogy ezek az emberek [akik mindent megtesznek a tenisztől és a szörfözésig, a kriptovalutaig, és kitölteni a blank-szerű bármilyen mezőt, amelyet elképzelhetnek a reggeli éberség vagy a meditációs gyakorlat, amelyet átfuttatnék, én lennék mondjuk, a válaszadók 90 % -a " - mondta a Business Insidernek.

És ez tényleg nem meglepő, a gyakorlat figyelembe vétele rengeteg előnyt kínál, amelyek segíthetnek a karrierjének messzire jutásában. A meditációról nemcsak kimutatták, hogy fokozza a kreativitás szintjét, hanem rengeteg egészségügyi előnyt is tartalmaz, mint például a csökkent stressz és szorongás.

"A meditáció vagy az éberség gyakorlata valójában számomra az érzelmi reakcióképesség csökkentése, így proaktív módon megteremtheti a napját és megteremtheti az életét" - mondta Ferriss, és hozzátette, hogy egy földelő erő nélkül hajlamosabbak lehetnek impulzív módon vagy reflexiósan cselekedni.

Tehát használd ki azt az öreg gyakorlatot, amelyben közel 140 szuperkölcsönző ember esküszik annak érdekében, hogy felállítsa magát, hogy elérje a teljes #bossbabe potenciált.

Így lehet létrehozni egy meditációs teret otthonában. Vagy menjen el egy álmodozó, mégis megfizethető meditációs visszavonulásra.