A haditengerészet pecsét titka a fitnesz céljainak összetörésére? Piramis edzés

1. szint: 1 pull-up, 2 push-up, 3 ülés
2. szint: 2 pull-up, 4 push-up, 6 ülés
3. szint: 3 pull-up, 6 push-up, 9 ülés
4. szint: 4 pull-up, 8 push-up, 12 ülés
5. szint: 5 pull-up, 10 push-up, 15 ülés
6. szint: 6 pull-up, 12 push-up, 18 ülés
7. szint: 7 pull-up, 14 push-up, 21 ülés
8. szint: 8 pull-up, 16 push-up, 24 ülés
9. szint: 9 pull-up, 18 push-up, 27 ülés
10. szint: 10 pull-up, 20 push-up, 30 ülés

És ne felejtsd el visszafelé dolgozni!

Ha inkább inkább valaki kiveszi a találgatást az edzéséből, akkor próbálja ki ezt a szuper izzadt szekét Charlee Atkins -szal:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.