Az új tudomány, amely a rostot mutatja, elengedhetetlen a gyulladás csökkentéséhez

Itt jönnek be a gyulladás elleni tulajdonságok: Amikor a mikrobiómot jó baktériumokkal töltik be, ez növeli az immunrendszert, elősegíti a fertőzések elleni küzdelmet a közönségtől a komolyabb betegségekig, mint például az immunrendszerek és az IBS. Tehát határozottan meg akarja győződni arról, hogy rengeteg rostot etet -e nekik. Egy újabb ok arra, hogy további gyümölcsöket, zöldségeket, lencse és szemeket halmozzon fel a tányérra. Quinoa tál vacsorára bárki?

Most, hogy motivált vagy, íme néhány recept, amelyek segítenek a rost javításában. És ha saláta fáradtsága van, váltson fel a befolyásolóval jóváhagyott keverékek egyikével.