Az egyetlen edzés, amely valóban segíthet a depresszióban

"Csak a jógát javasolhatjuk kiegészítő megközelítésként, valószínűleg a leghatékonyabban az engedéllyel rendelkező terapeuta által nyújtott szokásos megközelítésekkel együtt" - magyarázza Lindsey Hopkins, PhD, az egyik előadó az egyezmény egyik előadója. Noha ez nem mágikus gyógymód a mentálhigiénés aggodalmak számára, "úgy tűnik, hogy sok potenciállal rendelkezik" - mondja.

Tehát a következő alkalommal, amikor különösen alacsonynak érzi magát, talán ne namasteAz ágyban, de valójában a szőnyegen.

A wellness megváltoztatja a depresszió gondolkodásának módját. Példa erre: Az élelmiszerlisták egyes kezelések részévé válnak, míg mások a sziklamászáshoz fordulnak, hogy segítsék a gyógyulást.