A pánikrohamok és szorongás, amely megdöbbentette Kendall Jenner-t-és hogyan foglalkozik velük

Lehet, hogy Khloe-ra keresi a szakadási tanácsokat, a Kourtney-t a gyilkos (és szuper-kitöltő) turmix receptért, és Kylie-t a fitnesz divat legújabb trendeire, de amikor a szorongással foglalkozik, Kendall Jenner az első kézből tapasztalattal rendelkező nővér.

Az alkalmazásának egy nemrégiben írt bejegyzésében, amely felvázolta a 2016 -os csúcsát és gödröket, a szupermodell megnyitja, hogy a szorongás az elmúlt évben jelentős akadályt jelentett. A nagy folyóiratok végtelen borítóinak leszállása, a leg áhított kifutópályák sétálása és az Instagram-híres modellek vezetése között azt gondolhatja, hogy Jenner mindezt ellenőrzés alatt tartja.

"Úgy éreztem, hogy a szívem egy millió mérföld óránként verte, sőt még egy kicsit zsibbadtam."

De az állandó utazás és a kiemelkedő munkahelyek élete-nem is beszélve arról, hogy a biztonság megijeszti a családját, hogy a 21 éves férfiakkal foglalkozzon, súlyos nyomást érezve. "Egyszer nagyon rossz [szorongásos] támadásom volt egy repülőgépen, és csak ki kellett dobnom" - magyarázza egy külön bejegyzésben a megküzdési technikáiról. "Úgy éreztem, hogy a szívem egy millió mérföld óránként verte, sőt még egy kicsit zsibbadtam."

Továbbra is azt mondja, hogy úgy gondolja, hogy végre megtanulja kezelni a támadásokat, emlékeztetve magának, hogy "mindenki mentális", és nem kell egész életét átvennie: "Megpróbálom megakadályozni a szorongásos támadásokat azáltal, hogy valahova máshova hozom a gondolataimat. - mondja, és hozzáteszi, hogy légzési technikákat használ a fenyegető támadások elkerülésére.

Úgy hangzik, mintha az uber-híres szupermodell felkészül egy zen-töltött, amikor még mindig jet-seting-2017.

Szeretne megnyugtatni az új évet? Nézze meg ezt az irányított meditációt, amely egy zseniális stresszszerző eszköz. Vagy próbálja ki ezt a jóga sorozatot, amely szintén fellendítheti az anyagcserét.