A tudományos oka annak, hogy lassan megegye a Hálaadás vacsoráját

Hogyan lehet megakadályozni a sebesség-étkezési károk előfordulását? Tegye küldetését, hogy lassuljon, és egy doki szerint ez azt jelenti, hogy legalább 30 percet vesz igénybe az étkezés befejezéséhez.

És amíg rajta vagy, egyél gondosan: "Egyél olyan helyzetben, amikor ez elősegíti az étkezést. Ha az asztalánál van, akkor tényleg nem kell egyszerre dolgozni, amikor eszik. " Idő. "Még akkor is, ha olyan rövid, mint egy fél óra, jobb, mint 10 perc alatt megtenni, miközben válaszol az e -mailekre."

Nem csak a lelassulás lehetővé teszi igazán Kóstolja meg és élvezze az étkezését, de ez segít az egészséges állapotban maradni a folyamatban. És ne aggódj-ott van több mint elegendő tök pite, hogy körbejárjon.

Itt van a végleges napi útmutató a Hálaadás Prep-hez. Ezenkívül ez az egyetlen kamra tűzőkapocs, amire szüksége van az ünnepekhez.