A 'Triple S' a leggyorsabb módja a testtartás kijavításának
A helyes testtartás megtalálásának legegyszerűbb módja az, ha a hátával a falnak áll. Szeretné elhelyezni magát, hogy a sacrum, a koponya hátulja és a scapulae mind megérintse a falat. Ezután, amikor a falba nyomja, felfedezi az elsődleges görbéket, és visszajelzést kap arról, hogy a fejednek a helyes testtartáshoz kell lennie.
Az agy inkább ellenáll egy új testtartás vagy mozgás felfedezésében, amikor valami szokásos módon történik - mondja Heimann, így nehéz lehet a testtartását jobbra jobbra változtatni. De ha emlékszik arra, hogy milyen érzés ez a megfelelő igazítás, és a nap folyamán bejelentkezik, rendszeresen beállíthatja magát, hogy ismét megtalálja az optimális testtartását.
https: // www.Instagram.com/p/b3umnuwaazq/
A jó testtartáshoz elengedhetetlen a magának erős tartása. Itt van egy gyors edzés:
Csak FYI: Ez a testtartás abszolút legrosszabb táska, a csontkovács szerint. Ezenkívül gyakorolhatja az utat a jobb testtartáshoz három egyszerű mozdulattal ezzel az alapkondicionáló edzéssel.
