A 2019 -es leginkább googlált recept vegán verziója tele van fehérjével

Utasítás
1. Melegítse elő a sütőt 400ºF -ra.
2. Forraljuk fel a hámozott édesburgonyát, amíg meg nem gyengéd, kb. 30 percig. Drain és hagyja az egyik oldalra.
3. Süssük a hagymát, a fokhagymát és egy csipet sót egy olívaolaj szitálásában közepes lángon 5 percig, amíg a hagyma meglágyul. Adja hozzá a paprikát és a tavaszi hagyma szeleteit, pirítsuk 2-3 percig, biztosítva, hogy a gomba hozzáadása és újra keverés előtt bevonják őket a paprikában.
4. Adja hozzá mindkét babot, bevonva a paprikába, és még 5 percig pirítsuk. Ezután adjuk hozzá a konzerv paradicsomot, a juharszirupot, a lime juice -t, a borsot és a koriandert, mindent összekeverve.
5. Miután az édesburgonya puha, a mandulatejjel és egy csipet sóval kell összecsukni.
6. Kanállal kanállal a bab keverékét a sütőtálca alján, és tetejét az édesburgonya -cema. Helyezze a sütőbe, hogy grillezzen, amíg a tetején ropogni kezd, kb. 20-25 percig.

Egy másik egészséges vegán recepthez próbálja ki ezt a mexikói kukoricasalátát:

Ezeket a szuper egyszerű vegán recepteket csak a levegő sütőjével lehet készíteni. Ezután keresse meg a 10 perc alatt elkészíthető paleo-vegan recepteket.