Van egy pszichológiai oka annak, hogy a hírességek halála olyan keményen sújtott bennünket
Dr. Gross maga érezte David Bowie elvesztését, amikor 2016 -ban elhunyt. - Vele nőttem fel. Nagy része volt a tini és a fiatal-felnőtt identitásomnak és a zene iránti szeretetemnek ”-mondja. „Van egy kényelem, hogy bizonyos emberek a világon vannak, és amikor hirtelen nem, át kell rendeznünk az életünk darabjait, amelyek már nem tartalmazzák őket."
A hírességekkel való kapcsolataink nem feltétlenül követik a tipikusan megértett idő- és térméréseket, így bizonyos értelemben tudatosan halhatatlannak tűnnek; Nem öregednek velünk.
Ennek eredményeként gyászolva valaki elvesztését, akit nem tud (de úgy érzi, hogy csatlakozik -e) úgy néz ki, mint minden más veszteség gyászolása. "Ugyanezek az alapelvek vonatkoznak" - mondja DR. Skritskaya, hozzátéve, hogy a saját reakcióinak elfogadása lehet a legfontosabb különbség, ha a gyász nem érzi magát annyira érzékinek. "Mindig jobb foglalkozni vele, ahelyett, hogy elhúzza" - mondja.
Ez gyakran azt jelenti, hogy az érzéseiden keresztül beszélünk, ami még jobban működik, ha másokkal meg tudod csinálni, ha hasonló bánatot navigál a hírességek halálesetek miatt. Akár emlékműveken vesz részt, akár online fórumokhoz csatlakozik, DR. Gross azt javasolja, hogy találjon egy üzletet, hogy kapcsolatba lépjen másokkal az általad megcsodált személyről, és miért jelentett annyit számodra. Ezenkívül hasznos megküzdési és gyógyító mechanizmus lehet egy jótékonysági szervezetnek adományozni, amelyben a híresség szenvedélyes volt.
De a legerősebb dolog, amit a veszteség nyomán megtehetsz? "Érezd a saját élményedet" - mondja DR. Bruttó. Lehet, hogy ez azt jelenti, hogy sétálni kell, vagy visszaadni a közösségének, vagy az álmaid szóló kirándulását-bármi, hogy újra kapcsolatba lépjen a szellemével, és térjen vissza a saját lényének legélénkebb és legerősebb iterációjához.
Figyeljen azonban az érzéseire, ha továbbra is küzd. „A veszteség stresszor, és számos egészségügyi és mentális-egészségügyi problémát válthat ki”, DR. Skritskaya mondja. Ha veszteséget gyászol, és a depresszió tüneteit vagy tüneteit mutatja, fontos, hogy kérjen egy mentális-egészségügyi szakember segítségét.
Aly Semigran jelentéseivel.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
