Ezek a Candice Kumai reggeli receptei egész héten folyamatosan bekapcsolják Önt

Idén januárban, a Well+Good (Re) újév részeként, a klasszikus képzett, növényi alapú, növényi alapú, Candice Kumai séf öt hetes egészséges receptjét biztosítja, hogy ne csak az étkezési szokásait átalakítsa, hanem felállítja Önt az éven át tartó sikerhez. A múlt héten kifejezetten a bél megtisztításához egy pala recept -kurátort készített. Ezen a héten az egész energiáról és az energia-aka ételekről szól, amelyek ugyanolyan tele vannak fehérjékkel, mint ízek.

Valószínű, hogy már tudod, hogy elengedhetetlen a protein korai megszerzése a reggeli áramláshoz. Olyan ízletes, mint egy sűrű szénhidrát-alapú reggeli, néhány órán keresztül fogadhat egy nemkívánatos összeomlást a munkanapjába-még az e-mailjein sem juthat el, és a fejét a billentyűzeten szeretne pihenni. Tehát mit kell feltöltenie inkább? Candice Kumai lefedte egy hetes recepteket.

Az összes turmix, amely körülbelül két perc alatt elkészíthető, nem kell elmondania neki, hogy a reggelek rohannak-minden recept tele van fehérjével, gyümölcs- vagy zöldségek adaggal, és bizonyos esetekben a következő szintű összetevőkkel Mint a méhpor (az immunitás növelése érdekében) és a spirulina (fehérjével és vassal töltve).

Tudod azokat a napokat, amikor 11 a korában elkezdi az ebédre gondolkodni.m.? Ez már nem történik meg.

Olvassa tovább a reggelireceptek megnyerését, amelyek egész reggel energiát tartanak.

Hétfő: Zöld vanília mandula turmix

Kiszolgálja a 2 -et

Összetevők
1 csésze édesítetlen kókuszdióvíz
2 csésze baba spenót
1 fagyasztott banán
2 evőkanál édesítetlen mandulavaj
2 teáskanál szerves vanília kivonat
4 evőkanál (1 gombóc) fehérjepor
1 csésze jég