Ezek a cukormentes ketogén desszertcsípések nulla sütést igényelnek

Mi történik, amikor egy zümmögő wellness élelmiszerblogger egy ketogén mesterrel feláll? Egy finom desszert, amely cukormentes, magas zsírtartalmú (jó értelemben), és igen, nagymértékben egészséges.

"Kis zsírbombák fehérjékkel"-mondja Lee Tilghman-Aka Lee, az Amerikából, a két alkotásról, amely a Los Angeles-i ketogén desszert sétéből állt, a Crosby szabójától. Noha Tilghman nem egy kemény keto-követő, ismeri a kollagén bél-, csont- és szépségápolási előnyeit, és arra törekedett, hogy kísérletezzen az összetevővel.

A végeredmény több, mint eléri. "Mindkét desszertharapás, amellyel felmerült, annyira tápanyag-sűrű és kielégítő, hogy valóban tele vannak téged"-mondja. "Ráadásul nem fogják tüskék a vércukorszintjét, mert teljesen cukormentesek."(PSSST: A titok a szerzetes gyümölcs.) És mintha ez nem lenne elég vonzás, adaptogén és gyulladásos harcok. Ilyen túlteljesítők, igaz?

Így lehet felgyorsítani a recept teljes zsírtartalmú út-tartási olvasását.

Ketózis harapás

Összetevők
Fahéj maka harapások
1/2 csésze kókuszdióvaj
1 1/4 csésze kókuszdió darabok
2 evőkanál kollagén peptid
1/3 csésze szerzetes gyümölcs édesítőszer,
3/4 teáskanál só
1 1/2 evőkanál ghee
1 teáskanál gyöngypor, opcionális
1 teáskanál fahéj
1/2 teáskanál Maca

Kék majik menta
1/2 csésze kókuszdióvaj
1 1/4 csésze kókuszdió darabok
1 teáskanál kék majik por
2 evőkanál kollagén peptid
1/3 csésze szerzetes gyümölcs édesítőszer
3/4 teáskanál só
1 1/2 evőkanál ghee
1 teáskanál gyöngypor, opcionális
20 csepp borsmenta illóolaj
1 evőkanál kacao -nibs, plusz még a köret számára, ha akarod

1. Helyezze az összes összetevőt egy élelmiszer -feldolgozóba. Folyamat 1 percig, vagy amíg minden össze nem keveredik.

2. Szilikon jégkocka -tálcával (vagy bármilyen fagyasztható penész segítségével) kanállal a tésztát az öntőformákba kanállal kanál.

3. Fagyasztjuk 1 órán át, vagy amíg fagyasztott szilárd anyagot. Hagyja 5 percig megolvadni, mielőtt megpróbálja eltávolítani az öntőformákból a könnyebb eltávolítás érdekében.

4. Tárolja a fagyasztóban légmentesen lezárt tartályban legfeljebb 2 hétig.

Minden héten kiemelünk egy egészséges tenyésztő receptet, amely valóban zseni (és könnyen elkészíthető) valakitől, aki az ételvilágban vonzott minket. Buzzy szakácskönyv szerzőkről és Instagram ételekről beszélünk a ragyogó szakácsokról. A hét receptjéből még több ínycsiklandó-próbálkozási ötletet találhat.

Ha jó célból próbál szakítani a cukorral, ez az útmutató segíthet. Ráadásul hasonlítsa össze a ketogén étrendet a többi étkezési tervvel ezzel a praktum A -tól Z diétás Bibliával.