Ez a 10 perces, 10-mozdulatú ferde edzés az egyetlen dolog, amit ma meg kell tennie

A 10 perces ferde edzésen 10 gyakorlat van, amelyet mindegyik egy percig végez. Ahelyett, hogy ragaszkodna a tipikus ferde gyakorlatokhoz, Hudoba néhány olyan szórakoztató variációval váltja fel, amelyek érdeklődnek. Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy rendszeres kerékpárokat végezne, még nagyobb kihívást jelent az egyenes kerékpárok, a kerékpárok pedig. Van még a második helyezett ülés, asztali ropogások és valami, amit még nem próbáltál meg: egy "C Crunch Rock" egy csavarral. Spoiler: Olyan, mint a "gördülés, mint egy labda" a Pilates -ben ... kivéve a keményebbet.

Nincsenek szünetek ebben az edzésben, de tartsd fenn. Mindössze 10 perces munka erősebbé válik, mint tegnap voltál.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.