Ez a 10 perces Pilates álló, a Glute Wornout beállítja a zsemlét
De ez csak egy további bónusz Spencer legújabb bónusza Jó mozdulatok edzés, amelynek középpontjában a hátul megerősítése áll. Mint fentebb megjegyeztük, az ennek előnyei számtalanok: az erős csapások például minimalizálhatják a térd, az ágyék, az alsó hátrányok sérülésének kockázatát, miközben az atlétikai teljesítményét feltöltik, miközben feltöltik az atlétikai teljesítményét.
Tehát függetlenül attól, hogy magabiztosan érezze magát az IG -n, mint a Lizzo -n való szaggatásában, erősebb sportolóvá váljon, vagy javítsa az egyszerűen megkerülési képességét, ez a rutin segíthet. Az előnyeinek kihasználása érdekében megkarcolja a következő görgetési szünetet, és nyomja meg a lejátszást a fenti videón.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
