Ez a 15 perces Pilates nyújtási rutin olyan, mint a csípő és a hátrányok terápiája

Ami a hátrányokat illeti, megjegyzi, hogy néhányunk csak szűk hamimákkal született. Ez frusztráló hátrány lehet, de de Winter azt mondja, hogy változást hozhat a hátrányos hosszában, és az idővel rugalmasabbá válhat. "Csak sok munkát igényel" - mondja. "Csináld ezt a videót minden nap, és észreveszi a különbséget."

Ha nem adják el, ha a (valószínű, korlátozott) edzési időt egy szakaszon tölti, azt javaslom, hogy nyomja meg a Play -t. A de téli mozdulatok sorozata annyira terápiásnak tűnik, hogy nehéznek találja a rutin ellenállást. Azt javaslom, hogy dobja ki a szőnyegét, mielőtt megtekintené, csak a mindenképpen.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.