Ez a 17 perces barre edzés nem keveri össze az „alacsony hatást” az „Easy” -vel

Miközben súlyokat és egy kis "göndör" edzőgömböt hozhat ehhez a gyakorlathoz, csak egy szőnyegre van szüksége; Sokol mindkét irányban végigvezeti a módosításokat. Mivel az edzés csak 17 perc hosszú, és technikailag nem igényel felszerelést, szó szerint nincs mentség arra, hogy kihagyja a tényleges munkába való belépést.

Ezzel együtt az "alacsony ütés" nem zavarható az "Easy -vel."A Sokol még egy olyan lépést is magában foglal, amelyet nehéz izzadni, tehát tudod, hogy nem jött a játékba. Nézze meg a videót, hogy megnyomja magát (mielőtt tolja), vagy csak hogy keverje össze az AB rutinját, kivéve a kerékpáros ropogást.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.