Ez a 20 perces kardio rebounder edzés szuper goromba és szórakoztató

Az edzés során felmelegszik néhány guggolásos csavarral, és tesztelheti az egyensúlyát, amikor a súlyát a trambulinon továbbítja. Akkor, amikor bejut a kardio-nehéz adagba, elsajátítja a "ugrálás" otthoni bázisát, ahol "a sarkon halad, és alacsony abs-ot használ, hogy térdét a mellkasához húzza"-mondja Dong. Néhány karhintával növelheti az intenzitást. Innentől kezdve az edzés csak ollósugrásokkal, ugró emelővel, magas térdrel és egyéb gyakorlatokkal jár, amelyek lélegzetelállítóvá teszik Önt. Szerencsére olyan jó ideje lesz, hogy elfelejti, hogy edzett.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.