Ez a 20 perces Glanes edzés miatt magasan állsz, és érezzék az égést

Miután megszerezte néhány jó szakaszot, és jobban érzi magát, Spencer a guggolásba költözik. "Ha valaha is guggolsz, és úgy érzi, hogy nem igazán érzi a csapkodást, ne félj egy kis nyomást adni nekik" - mondja Spencer.

Az edzés bónusza Spencer energiája. A Glutes edzés kihívást jelenthet. Spencer szórakoztató hozzáállása és kreatív nyelve szinte elfelejtheti, hogy olyasmit csinálsz, ami növelheti a pulzusát, és izzadást okozhat. Ha készen állsz egy szilárd álló, szemcsés edzésre és sok jó energiára, akkor minden, amire szüksége van, kényelmes ruhára és szőnyegre van szüksége.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.