Ez a 20 perces visszapattanó edzés kezdőbarát ugrálás

Azt javasolja továbbá, hogy maradjon laza a csípőflexorokban azáltal, hogy a medencét semlegesnek tartja, és behúzza az ABS -t. Ez utóbbi forma korrekciója szintén segít elkerülni a negyedik hiba elkövetését, amely az edzés során túl messzire hajlik.

Ezeket a jegyzeteket szem előtt tartva készen kell állnia arra, hogy visszapattanjon. Ne legyen otthon egy visszapattanó? Rendelje meg ezt a 140 dolláros összecsukható trambulint. Ellenkező esetben ugorj rá, ha most megnyomja a játékot erre a videóra.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.