A jógaáramláson belül rengeteg olyan gerinc-csavaron fog dolgozni, amelyek alapvetően WD-40-ként működnek a hátadhoz, valamint a La Downward Dog könnyű inverziókkal együtt, hogy a vér áramlik. Megkapja a lábhosszabbítást és a csípő megnyitó szakaszait is, hogy helyet kapjon azoknak a mindig szoros alsó test izmainak, plusz mindenki kedvenc jógamozgása: a gyermek póza. Ez a 20 perces valódi pihenés és a test szeretet, amely a déli békeérzetet adja neked. Jones tippe? Ha meditációs gyakorlatod van, akkor az áramlás végére lépjen a még nagyobb stresszoldás érdekében. Készen áll a teendők listájának feloszlatására? Nyomja meg a lejátszást a fenti videón, és folytasson.