Ez a 20 perces jógaáram a kezdőknek csak a felszabadításra van szüksége

Ez a gyakorlat annyira elérhető, mert függetlenül attól, hogy hol tartózkodik a jóga utazásában, van egy lehetőség az Ön számára. Mindezeket a pózokat ülve, térdelve vagy állva megteheti, és még mindig élvezheti az áramlás erősítését, kinyitását és csavaró előnyeit. És annak az előnye, hogy két jógikat kell követniük? Miközben Alexandra a pózok kezdő változatán keresztül vezet, Ferguson bemutatja a szakaszok elmélyítésének lehetőségeit az áramlás fejlettebb variációja érdekében.

Készen áll az indulásra? Kattintson a fenti videóra, hogy kövesse egy 20 perces jógaáramlást a kezdőknek, amely bárki és mindenki számára meghívó.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.