Ez a 30 perces Pilates edzés teszteli a kitartást (és a magját)

Végül az edzést álló karral mozog, hogy kikerülje a Pilates edzést, és az egész testét megmutassa. A magod és a csapok számára elvégzett mozgások a végéig elkülönítettek, ami sok teljes test mozgást tartalmaz. Spencer megemlíti, hogy kissé remegőnek érzi magát, de ez jó dolog. Ez azt jelenti, hogy megtanítja a testét, hogyan lehet új módon támogatni magát.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.