Ez lehet az oka annak, hogy mindig éhes vagy

Mit akartak még többet? Étel. Az űrhajósok naponta azonos mennyiségű kalóriát és tápanyagot kaptak, de amikor sós ételeket evett, hungriernek érezték magukat. Dr. A Titze elmélete szerint az azért van, mert a testnek extra energiát igényel a víz megőrzéséhez.

Tehát mit jelent ez az új Intel az étkezési szokásaidhoz? Ha ragaszkodsz az 1: 1 szabályhoz (ahol a nátriummennyiség milligrammban megegyezik, vagy kevesebb, mint a tálalásonkénti kalória), akkor a sóbevitel nem fogja, hogy állandóan holló legyen. Így tudni fogja, hogy ezek az éhségfájdalmak valójában legitimek.

Egyéb dolgok, amelyeket figyelembe kell venni, amikor minden nap három négyzetet tervez: egészséges zsírok és fehérje. Ráadásul itt lehet, hogyan lehet létrehozni a végső gyulladásgátló ételt.