Ez a szelíd, 30 perces teljes test Pilates edzés csavarokkal és fürtökkel van tele, hogy erősítsék meg az erőt

Ehelyett arra számíthat, hogy lassan és ellenőrzött mozgásokon mozog, mint például guggolás, előre hajtogatók és lefelé néző kutya, amikor elkezdi hőt hozzáadni a testéhez. Készít egy hátrányos erősítő és nyújtási sorozatot is, amely meglepődni fog, hogy milyen nagyszerűnek érzi magát azonnal utána, egy "lédús" alapsorozat mellett, amely olyan gyakorlatokat tartalmaz, mint az előrehaladó göndör és a ferde csavarások.

Az ön hátránya, csípője, vissza, abs és tricepsz-csak megemlítve, hogy néhány izom dolgozott-vadonatújnak érzi magát a 30 perces teljes test Pilates edzés után. Ne higgy nekünk? Sorolja a kedvenc hűvös lejátszási listáját, nyomja meg a lejátszást a fenti videón, és készüljön fel az elméjének és az izmainak visszaállítására.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.