Ez az egészséges smoothie hack a Weelcious Teremtőtől megment téged * annyit * időt *

Ha három gyermeke és két vállalkozása van, akiket gondozni kell, akkor meg kell ragadnia a K + F apró pillanatait. Catherine McCord, a kulináris iskolai végzettség és az egészséges szülői weboldal mögött meghúzódó kreatív erő és a családorientált bioélelmiszer-előfizetési doboz, az egyik burgonya, azaz egy kis öngondozáson való részvételt jelent.

Üdvözöljük a reggeli rutinomban, ahol Catherine és más jó életguruk megosztják személyes (gyakran meglepő, gyakran egészséges) reggeli rituálékat-segíts.m.Több félelmetes.

Catherine McCord
A Weelicious és egy burgonya alapítója

6 a -nál ébredek.m. riasztáshoz ... és egy madárhoz is. Van egy szegény, édes, pszichotikus madárunk, amely órákonként két percenként összeomlik az ablakunkba. Szóval így kelek fel.

Az első dolog, amit csinálok, sok Hidratáló krémek és olajok az arcomra, hogy engedjék be őket; Reggel a nyugodtnak találom ezekkel a kis luxus dolgokkal. Szeretem az igazi botanikákat és Annemarie -t. Mindketten biztonságos tanúsítvánnyal rendelkező márkákból készülnek, ami még szigorúbb, mint a Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG), mely összetevőknek kell lennie a szépségápolási termékekben. Utána megmosom a fogam.

Az első dolog, amit csinálok, az az, hogy sok hidratáló krémet és olajat tegyen az arcomra, hogy engedjék be őket; Reggel a nyugodtnak találom ezekkel a kis luxus dolgokkal.

Ezután kb. 20 percig átmegyek e -maileken, mert tudnom kell, hogy mi lesz a napom. Csak szükség esetén próbálom használni a telefonomat, de Két cégem van, és olyanok, mint a kis csecsemők-Folyamatosan ellenőrzik őket.

Miután olyan vagyok, mint: "Oké, értem, látom, mi folyik", a földszinten indulok, hogy turmixokat készítsek. A következő könyvemet hívják A Turmix projekt, Amit két évvel ezelőtt kezdtem el. Körülbelül hat hónapig a fiam nem érezte jól magát, és megpróbáltam kitalálni, mi folyik vele. Kiderült, hogy mivel vegetáriánus volt, sok ételt evett, amelyeket nehéz megemészteni. Szóval, minden reggel elkezdtem turmixvá tenni. Két évvel később még mindig megcsinálom, de most mindannyiunk számára elkészítem őket.

Néha csinálok turmixos üvegek idő előtt. Dióféléket, magvakat, dátumokat, kollagén-kiegészítőket tettem be-bármit, amit szeretnék, hogy csak egy gyümölcsrel, zöldséggel, tejjel és készen állok a menni, és készen állok arra, hogy menjek. Az íz minden nap megváltozik, hogy mindenki izgatott legyen, de a legtöbb nap gyümölcsből és zöldségből készül, méhpollen az immunitáshoz, és kendermag az omegasokhoz (Amit a szakértők szerint segíthetnek a szívbetegségek, a depresszió és a szorongás megelőzésében).

Miután a turmixokat elkészítették, a gyerekeket a földszintre hozzam reggelire. Valójában sokkal később alszanak, mint én! A babám még a saját rajta sem ébred fel-9:00 és 9:30 között kell felkelnem.m. minden nap. Ő a ház teljes hercegnője, Mint: "Ne zavarj."

Amikor a gyerekeim elkezdték az iskolát, elköteleztem magam, hogy nem leszek a "pulóveres nadrág háziasszonya."Szóval, minden nap megpróbálok ruhát viselni, még akkor is, ha ez nagyon festék-számok.

Míg a gyerekek turmixokat isznak, néha pirítóssal vagy egy tál zablisztmel, Együtt kapok iskolai ebédeket. Előttem előkészítem őket az előző éjszaka-csak így tudok ebédet készíteni. Minden nap megpróbálok valami mást készíteni, így a gyerekeim nem unatkoznak, de ha tényleg egy -két hétre néztél, akkor hasonló összetevőket látnánk ott. Csak minden nap jazzolom őket. Ma volt "sushi szendvicsek,"amelyek olyanok, mint a kenyérrel tekercsek, amelyek bármit el tudnak tenni a krémsajttól a tapenadeig, a mogyoróvajig és a zseléig.

Miután mindenkit kiszabadítok az ajtón, felöltözök. Amikor a gyerekeim elkezdték az iskolát, ezt elköteleztem magam Nem én lennék a "pulóveres háziasszony." Olyan voltam, mint: "Nem fogom csak viseljen lululemont!"Szóval, minden nap megpróbálok ruhát viselni, még akkor is, ha ez nagyon festék-számok.

Akkor vannak Néhány különféle száraz sampon, amelyeket használok. Az egyik, amit szeretek, a Drybar-ból csak egy spritz, és hirtelen úgy érzem, hogy készen állok arra, hogy elinduljanak a hajjal. És Coola fényvédőt viselek az arcomon minden nap.

Végül megvan a kávé és a turmixom. Vagy megpróbálom elvinni őket munkába, vagy a házban inni fogom. Szerencsés vagyok, mert a héten fél héten dolgozom otthonról és a hét felét az irodából, ami csak egy mérföldnyire van.

Az otthoni munkáról szólva, így lehet, hogyan lehet a barkácsi irodát stresszmentes menedékévé tenni. Ráadásul megtudja, miért akadályozhatja a távoli munka a siker esélyét, és mit kell tennie.